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기흥호수공원 하루 30분 걷기 vs 10km 걷기 효과
집 가까운 곳에 산책이나 걷기 하기 좋은 호수 공원이 있다는 건 행운인 것 같아요. 서쪽으로는 5분 거리의 광교호수공원이 남쪽으로는 10분 거리의 기흥호수 공원이 있는데요, 오늘은 동아리 모임이 끝나고 기흥호수 공원을 30분간 걸었습니다. 겨울이지만 바람이 없으니 걷기 정말 좋은 시간이었어요. 기흥호수 공원은 ✅ 한 바퀴 둘레: 약 9.4~10km ✅ 걷기 시간: 편하게 약 2시간 전후 (속도에 따라 1.5~3시간 범위) 정도 걸린다고 합니다. 하지만 오늘은 가볍게 하루 30분만 걸어봤어요. 다 걷는다면 10km, 2시간 남짓 걸린다니 따뜻한 봄날에 10km 걷기에도 도전해 봐야겠습니다. 걷기 어떤 면에 좋을까요? 걷기의 주요 효과 ♂️ 1️.......
묽은 콧물 비염으로 인한 불편은 어떻게 해야 할까?
올해의 눈 내리는 하늘도 뉴스를 통해 보도되었고, 본격적인 겨울철에 성큼 접어들었습니다. 많은 사람들이 추위를 대비하기 위해 두툼한 옷차림으로 길을 나서지만 그럼에도 얼굴에 스치는 찬바람으로 인해 코를 훌쩍이게 되는 것은 어쩔 수 없는 일인데요. 차가운 공기에 노출되거나 실내외 온도차가 클 때 더욱 심해지는 묽은 콧물은 비염의 대표적인 신호로 삶의 질을 떨어뜨리는 대표적인 요인으로 꼽힙니다. 증상이 심하지 않거나 일시적으로 나타난다는 이유만으로 방치하게 될 경우 만성화되어 큰 불편을 유발할 수 있으므로, 오늘 안내해 드리는 내용을 참고하시어 건강에 유의하시길 바랍니다. 비염은 코 안쪽인 비강의 내부를 덮고 있.......
![[2025 마이 블로그 리포트] 데이터로 채워보는 내 블로그 취향 리포트](https://img.zoomtrend.com/2025/12/30/1767103763-image.png)
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해가 갈수록 점점 게을러지는 몸과 마음을 내년엔 더욱 건강하고 부지런히 움직여보겠습니다! 다들 2026년에도 건강하시길. Merry Christmas!
구기자파는곳 국산 말린 구기자판매 구기자가루 가격
구기자파는곳 국산 말린 구기자판매 구기자가루 가격 어제 오전이었네요. 국산 건구기자가 들어왔습니다. 국산 말린 구기자 중에서도 최상급의 제품이구요. 약초들 중에는 시즌에 구애받지 않고 연중 찾으시는 분들이 꾸준한 것들이 있는데요, 그 중의 하나가 바로 이 구기자 입니다. 몇 년 전 방송을 통해 건강에 대한 구기자효능이 자세히 소개가 되면서 인지도가 급상승을 한 품목이거든요. 그래서인지는 몰라도 그 이 후로 찾으시는 분들이 줄어들지를 않고 있습니다. 현재 저희 바보약초에서 보내드리고 있는 약초들 중에서도 판매량이 상당히 높은 편에 들어가는 편이구요. 상황이 이렇다보니 회전율도 꽤 높은 편입니다. 대략 한 달에 한.......
