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100세 시대 두 발 혁명 - 김범수교수의 발건강 이야기
100세 시대 두 발 혁명 김범수 교수 비타북스 출판 @vitabooks_official 처음에는 건강하게 걷고 운동하는 방법에 대한 책인줄 알았으나, 다양한 원인에 의해서 발 근육이나 골격이 틀어지는 것에 대한 책이었다. 근육과 뼈가 제자리를 유지하지 못하면 건강한 신체활동을 하지 못하고 금방 건강을 잃게 될 수 있으니, 사전에 예방하거나 추후에라도 고치는 것이 필요할 것이다. 저자 김범수 교수님은 정형외과 전문의로 발건강에 대한 전문가이며, 유튜브를 통해 발건강 이야기를 꾸준히 해오신 분이다. 인하대학교 정형외과 주임 교수. 정형외과 전문의. 대한프로야구협회 주치의. 인하대학교 정형외과 주임교수 교수이자 정형외과 전문의로 주.......
규칙적인 식사와 충분한 수면 그리고 운동이 아니라 건강한 음식과 휴식이 우선
시간의 부족이 음식의 선택에 가장 큰 영향을 끼친다고 한다. 불규칙한 노동시간이나 나쁜 생활 탓인 것이다.(Gibney et al, 1997). 그러므로 더 빠를수록 더 좋은 것처럼 보인다. 우리가 무엇을 먹는지 완전히 확신할 수 없다는 사실은 정말 불행한 일이다. 식사에 대한 사회적 접근은 달라졌다. 식탁에 가족들이 둘러앉는 전통이 사라졌다. 냉장고에서 빠르고 쉽게 배를 채울 수 있는 것들을 뒤지기 시작했다. 탄산음료를 마시면서 냉동식품을 전자레인지에 넣고 돌린다. 직접 만든 건강한 반찬, 국, 찌개를 먹는 식사는 사라졌다. 저녁을 빵 또는 김밥이나 가공식품 또는 배달음식으로 간단하게 해치우는 일이 너무나도 흔해졌다. 따뜻하고 건.......
매일 매일 가장 좋은 습관 연세 생활건강 헬씨드 초임계 알티지 오메가3 두알!!
버터아저씨가 먹는 건강식품 딱하나만 먹으라고 하면 무조건 #오메가3 를 선택 하겠습니다. 인간의 #질병 과 #건강 의 유지에 있어 #혈액순환 은 근본이자 가장 핵심적 이라고 생각 하거든요~ 혈행이 원할해 지니 각종 장기의 수치들도 좋아지고 개인적으로는 이만한 보약이 없다고 생각 합니다. 물론 개인적 체험기와 사견으로 다른 중요한 요소들 역시 간과 해서는 안됩니다~ 그렇다 보니~~ 점점 발전해 가는 제품을 찾아보고 섭취 후 내몸의 변화를 체크 해보는 재미도 쏠쏠 하지요~ 최근들어 가장 핫한 오메가3 제품은 #초임계알티지 오메가3 인듯 합니다. 그중 가장 눈에 뛰던 제품이 #연세생활건강 #헬씨드 #초임계알티지오마가3 제품으로.......
올리브영 헬스플러스+ 오픈! 우먼케어 할인상품 득템찬스도 좋은데
올리브영 찐덕후로서 느끼는 건 최근 몇 달 전부터 올리브영에서 헬스 라인에 엄청난 공을 들이고 있다는 거?~ +_+ 아무래도 자기 관리에 진심인 MZ세대의 트렌드를 겨냥한 변화라고 느껴지는데요. 그래서인지 요즘 매장에 방문하면 이렇게 건강식품이나 우먼케어 제품들을 한곳에 진열해서 쇼핑하기 참 편하더라구요. 그런데! 올리브영 APP에서 헬스+ 플랫폼이 새로 오픈되어 앱에서는 나에게 필요한 헬스케어 라인들을 손쉽게 만나볼 수 있어요! 아무래도 최근에 신규 런칭되어서 어플에 들어가면 이렇게 커다란 배너로도 소식 접하셨을 것 같아요. APP 내에 왼쪽 상단에 올리브영 옆에 헬스+라는 버튼을 클릭하면 간편하게 헬스플러스+ 플랫폼.......
