건강
Posts
1709 posts
역시 병원에 있는 건 별로야!
1. 오늘은 오후 내내 병원에 있었습니다. 병원에 있는 건 그다지 좋은 건 아니죠. 될 수 있는 한 병원에 가지 않는 게 좋죠. 가고 싶어 병원에 가는 사람은 없으니까요. 2. 오늘은 황반변성으로 정기검진을 하러 갔습니다. 첫번째 갔을 때는 그 날 진료받고 주사를 맞았죠. 생전 처음으로 눈에 주사를 맞았는데요. 두번째는 다행히도 주사를 맞지 않았습니다. 3. 부풀어 올랐던 혈관이 가라앉았다고. 의사가 아주 좋다며 약만 처방하더라고요. 그것도 한 달 반 후에 오면 된다고 하고요. 그렇게 오늘이 가는 날이었는데요. 4. 이상하게 저번 의사 진찰을 받았는데요. 며칠 지나지 않아 눈이 좀 안 좋다고 느껴졌습니다. 훨씬 더 침침하고 잘 안 보.......
독자의 선택 “운동은 현대인의 필수 덕목! 10월 15일 체육의 날 기념” 체육 관련 인기 대출 도서
바쁜 일상 속에서도 건강을 지키고 삶의 질을 높이고자 하는 많은 이들이 다양한 운동을 즐기고 있는데요. 10월 15일 체육의 날을 맞이하여, 현대인의 필수 덕목으로 자리 잡은 운동에 대한 관심을 높이고 건강한 라이프스타일을 실천하는 데 도움이 되는 도서들을 소개하고 자 합니다. 2024년 9월 9일부터 2024년 10월 8일 대출 기준, 체육 관련 인기 대출 도서 3권을 소개합니다! ▼도서관 정보나루 바로가기▼ 야구를 통한 인생 통찰 [인생 뭐, 야구 : 25년 차 스포츠기자가 야구를 보며 떠올린 사람들과 질문들 - 김양희] 김양희/산지니/2024 국립중앙도서관 청구기호: 695.704-24-5=2 「인생 뭐, 야구」는 국내 공공도서관에서 최근 1달.......
<몸신의 탄생 1회> 104kg 엄마 다이어트 대변신
다이어트 식욕과 양심 사이의 끝없는 전쟁! 현대인들의 관심사 중 하나가 바로 살 빼는 것! 다이어트입니다. 하지만 참 이게 쉽지 않다 이 말이죠. 맛있는 게 이렇게 많은 세상에서 태어난 죄! 그런데 삼시 세끼 다 먹으면서 건강히 살을 뺀다고? 새롭게 시작된 예능 104kg 엄마의 다이어트 대변신 리뷰 시작합니다. 첫 번째 몸신 도전자는 누구일까? 1회 도전자 임혜리님 몸신의 탄생 1화의 주인공은 몸무게 104kg, 허리둘레 121cm의 임혜리님입니다. 와! 정말 크긴 하네요 ~ 3명의 아이 출산과 육아를 하다 보니 살이 찌게 된 것이라는데... 엄마는 얼굴도 뚱뚱하고, 배도 뚱뚱하고, 다리도 뚱뚱해요. 아이들은 엄마에.......
노년기의 신체 활동과 건강 관리
노년이 되면 성호르몬의 역할이 바뀌어 다른 호르몬 체계에도 변화가 생긴다. 그중 하나가 갑상샘호르몬이다. 성호르몬이 줄어들면 갑상샘호르몬 수용체의 기능이 떨어지고, 결국 갑상샘호르몬의 기능도 떨어진다. 그러면 에너지대사가 느리게 진행되어 지방조직이 증가하고, 성호르몬 감소로 렙틴 생산이 줄어든다. 렙틴은 포만감 호르몬으로서 성인기 내내 에너지 저장량을 적절히 조절한다. 렙틴은 과식을 방지하고 남는 에너지를 지방 형태로 과하게 저장하지 못하게 막는다. 지방 비율이 떨어지면 렙틴 수치도 떨어져 뭔가를 먹고 싶은 욕구가 커진다. 노화된 몸은 렙틴에 저항성이 생길 수 있다. 그러면 포만감을 느끼지 못하고 많이 먹게.......
