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기립성 저혈압! 단순 빈혈인 줄 알았는데? 눈앞이 캄캄해질 때 꼭 확인해야 할 것
여러분, 평소에 자리에 앉아 있다가 갑자기 일어날 때 눈앞이 핑~ 돌면서 캄캄해진 적 있으신가요? 많은 분이 "어머, 나 빈혈인가 봐" 하고 철분제를 찾으시더라구요. 하지만 사실 이건 빈혈보다는 '기립성 저혈압'일 확률이 훨씬 높답니다. 무심코 넘겼다가는 큰 사고로 이어질 수 있는 기립성 저혈압, 오늘 저랑 같이 꼼꼼하게 알아볼까요? 빈혈과 기립성 저혈압, 뭐가 다른가요? 가장 많이 헷갈려 하시는 게 바로 빈혈이더라구요. 빈혈은 혈액 속에 헤모글로빈이 부족한 상태지만, 기립성 저혈압은 일어나는 순간 하체로 쏠린 혈액이 뇌까지 빠르게 올라가지 못해 발생하는 현상이에요. 순간적으로 뇌에 피가 안 가니까 어.......
추운 겨울☃️ 운동으로 건강을 챙길 수 있는 안산 당곡운동장
안녕하세요! SNS 시민기자 임영란입니다. 아직은 찬 바람이 코끝을 스치는 계절입니다. 날씨가 추워지면 몸은 자연스레 움츠러들지만, 이럴 때일수록 우리는 근육의 불씨를 지피는 운동이 절실합니다. 오늘은 제가 매일 아침 활력을 얻는 곳, 하얀 서리가 내려앉은 풍경이 아름다운 안산 당곡운동장의 겨울 풍경과 운동 이야기를 들려드리려고 합니다. 하얀 서리 위로 피어나는 겨울 운동의 매력 아침에 눈을 떠 창문을 열면 차가운 공기가 먼저 반겨주는데요! 저는 이 공기가 오히려 정신을 맑게 깨워주는 보약처럼 느껴집니다. 하얗게 서리가 내려앉은 안산 당곡운동장의 아침 풍경을 보신 적 있나요~? 마치 설탕 가루를 뿌려놓은 듯 반짝이는.......
환절기 면역력 높이는 음식 10가지 추천
환절기 면역력 높이는 음식 10가지 추천 안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 입춘이 지나고 나니 최근 기온이 많이 올라간 것을 느낄 수 있는데요. 다음 달이 벌써 3월이네요. 꽃 피는 봄이 오면 환절기가 시작되는 것을 알리는 것 같아요. 현대인들은 다양한 인스턴트 음식 섭취, 스트레스, 수면 & 운동 부족 등으로 면역력이 쉽게 떨어질 수 있습니다. 특히 온도 차이가 심하게 변하는 봄과 가을에는 신체가 변화하는 주변 온도를 이겨내지 못하고 질병에 걸리기 쉽습니다. 환절기 필요한 면역 기능을 향상시키기 위해서는 균형 잡힌 식습관도 중요합니다. 일상생활 속에서 어렵지 않게 섭취할 수 있는 면역력 높이는 음식.......
비싸도 찾는 침향 효능의 진실
침향은 오래전부터 귀한 약재로 알려져 있으며, 가격이 높다는 이유만으로도 특별한 효능이 있을 것이라는 기대를 받는 소재입니다. 특히 최근에는 면역력, 피로 개선, 혈액순환, 심장 기능 등 다양한 영역에 도움이 된다는 이야기가 확산되면서 관심이 더 커졌습니다. 그러나 건강과 직결되는 정보일수록 전통적 사용과 현대 의학적 근거를 구분해 이해하는 것이 중요합니다. 침향 이란? 침향은 열대 지역에 자라는 침향나무(Aquilaria 속 식물)가 상처를 입었을 때 방어 반응으로 생성하는 수지가 오랜 시간 축적되어 형성된 물질입니다. 나무가 세균이나 곰팡이에 감염되면 내부에서 방향성 수지가 생성되며, 이것이 굳고 숙성되면서 특유의 향.......
