건강팁
Posts
283 posts
경희애문화 건강챙기기, 관절염을 예방하려면?
경희애문화 건강챙기기 관절염을 예방하려면? 정상 체중을 유지한다 규칙적으로 운동을 한다 바른 자세를 유지한다 카페인 음료를 많이 마시지 않는다 음식을 싱겁게 먹는다 항산화 영양소를 자주 섭취한다 칼슘 섭취에 신경 쓴다 비타민 D 결핍을 막는다 습관적인 관절 꺽기는 중단한다 술과 담배를 멀리 한다 관절염을 예방하려면? 1. 정상 체중을 유지한다. 관절도 버틸 수 있는 몸무게의 한계가 있다. 특히 체중이 많이 나가면 무릎에 압력을 줘서 퇴행성관절염이 발생할 수 있다. 그러나 체중을 줄일 때 음식만 줄이면 영양이 부족해서 뼈와 관절이 약해지는 부작용을 낳을 수 있으므로 적절한 운동요법과 식이요법을 통해 꾸준히 정상 체중.......
경희애문화 건강챙기기, 고로쇠 수액의 효능
경희애문화 건강챙기기, 고로쇠 수액의 효능 성인병 예방 비만 억제 피부 피부미백 뼈 건강 신경조절 정신안정 몸을 따뜻하게 노화역제 당뇨 예방 고로쇠 수액의 효능 1, 성인병 예방 강한 항산화 작용으로 콜레스테롤, 중성지방 등 혈중지질을 정상화시키고 혈전을 막는다. 2, 비만억제 당분, 지질의 대사를 촉진시키고 콜레스테롤을 분해하기 때문에 비만을 억제하는데 효과가 있다. 3, 피부 아토피성 피부염 등 알레르기 증상의 원인이 되는 히스타민을 억제한다. 4, 피부미백 기미, 잡티, 주근깨의 원인이 되는 멜라닌 색소의 생성을 억제한다. 5, 뼈 건강 칼슘이 일반 식수보다 약 40배 많이 함유하고 있고 흡수율도 높아 뼈와 치아건강에 좋.......
경희애문화 건강챙기기, 당뇨병 정복 10대 수칙
경희애문화 건강챙기기, 당뇨병 정복 10대 수칙 환자 자신이 당뇨병 전문가가 되자 당뇨병과 친구가 되자 생활습관을 바꾸자 잘 멱자 많이 움직이자 혈당·혈압·콜레스테롤을 자주 체크하자 의사 말을 잘 따르자 정기적으로 합병증 검사를 실시하자 과음·담배는 피하자 발 관리에 정성을 쏟자 당뇨병 정복 10대 수칙 1. 환자 자신이 당뇨병 전문가가 되자 - 환자가 당뇨병을 알고 모르고에 따라 치료 효과가 다르다. - 당뇨병 교육을 반복해서 받자. 2. 당뇨병과 친구가 되자 - 당뇨병을 두려워하지 말라. 잘 다스리면 건강에 도움이 된다. - 긍정적인 생각이 중요하다. 3. 생활습관을 바꾸자 - 잘못된 생활습관을 바꾸면 당뇨병 치료는 반 이상 성.......
경희애문화 건강챙기기, 고혈압과 건강에 좋은 차
경희애문화 건강챙기기, 고혈압과 건강에 좋은 차 국화차 녹차 여주차 어성초차 와송차 현미차 판쿨 당귀차 쑥차 도라지차 뽕잎차 고혈압과 건강에 좋은 차 1. 국화차 향이 좋아 평소 마시기 좋은 국화차는 심장의 관상독맥을 확장시키고, 혈류량을 증가시키며, 관상독맥경화로 인해 나타나게 되는 고혈압, 협심증, 뇌혈관장애 개선, 동맥경화 개선 등에 도움이 되는 성인병 예방에 도움이 되는 음식입니다. 가지와 함께 드실경우 동맥경화로 인해 나타나는 고혈압을 더욱 빠르게 낮추는 효과를 기대할 수 있습니다. 2. 녹차 녹차에 들어있는 카테킨은 혈압상승을 억제하고 체내에 쌓여있는 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜 혈압을 낮추는데 도움이.......
![[Spoiler] 점프 신작 '공주님 고문 시간입니다' 원작자에 '우공못' 작가 그림. '시간정지용사' 또다른 플레이어? '다음에 오는 만화 대상' 운영 잡지 폐간](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780881297-ECA090ED948426-28EC95A0EB8B88EBA980EC8B9CEAB7B8EB8490.jpeg)
