경희애문화 건강챙기기, 관절염을 예방하려면?By 과천애문화 | 2022년 7월 23일 | 경희애문화 건강챙기기 관절염을 예방하려면? 정상 체중을 유지한다 규칙적으로 운동을 한다 바른 자세를 유지한다 카페인 음료를 많이 마시지 않는다 음식을 싱겁게 먹는다 항산화 영양소를 자주 섭취한다 칼슘 섭취에 신경 쓴다 비타민 D 결핍을 막는다 습관적인 관절 꺽기는 중단한다 술과 담배를 멀리 한다 관절염을 예방하려면? 1. 정상 체중을 유지한다. 관절도 버틸 수 있는 몸무게의 한계가 있다. 특히 체중이 많이 나가면 무릎에 압력을 줘서 퇴행성관절염이 발생할 수 있다. 그러나 체중을 줄일 때 음식만 줄이면 영양이 부족해서 뼈와 관절이 약해지는 부작용을 낳을 수 있으므로 적절한 운동요법과 식이요법을 통해 꾸준히 정상 체중.......경희애문화(2856)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)관절염(5)관절염예방(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)다이어트(544)레드풀의 벌룬박스By 과천애문화 | 2018년 8월 3일 | 레드풀의 벌룬박스 공연소개 About of 벌룬 박스 벌룬박스(Balloon BOX) 벌룬쇼를 중심으로 개그적인 요소, 마술적인 효과들을 함 께 결합하여 만들어진 멀티공연입니다. 벌룬아티스트 레드풀(REDPOOL)과 함께하는 즐거운 시간 함께 구성된 신나는 음악, 재미있는 율동은 관객들을 더욱 신나고 즐겁게 만들어 줍니다. 벌룬쇼(Balloon Show) 란? 풍선을 사용하여 작품을 만들어 공연예술로 승화시킨 창조적인 문화 공 연 컨텐츠 입니다. 풍선은 일상에서 쉽게 구할 수 있는 재료이지만 그것을 활용해 다양한 기 법을 통해 재창조를 하기 때문에, 많은 사람들에게 즐거움을 줄 수 있는 희망적이고 생산적인 문화예술입니다. Point of 벌룬박스 단순.......레드풀의벌룬박스(1)공연전시(646)경희애문화(2856)경희애문화 오늘의 사자성어 수적천석 [水滴穿石]By 과천애문화 | 2021년 2월 10일 | 경희애문화 오늘의 사자성어 수적척석 [水滴穿石] [水:물 수/滴:물방울 적/穿:뚫을 천/石:돌 석]물방울이 돌을 뚫는다,작은 노력이라도 끊임없이계속하면 큰 일을 이룰 수 있다#수적천석 [水滴穿石] [水:물 수/滴:물방울 적/穿:뚫을 천/石:돌 석]물방울이 돌을 뚫는다,작은 노력이라도 끊임없이 계속하면 큰 일을 이룰 수 있다.[속담] 낙숫물이 댓돌 뚫는다 [출전] <채근담(菜根譚)>--중국 명말(明末)의 환초도인(還初道人) 홍자성(洪自誠)의 어록(語錄)/ 송나라 나대경(羅大經)의 <학림옥로(鶴林玉露)>[내용1]繩鋸木斷,水滴石穿.學道者,須加力索.승거목단, 수적석천, 학도자, 수가력색,水到渠成,瓜熟체落.得道者,一.......수적천석(7)사자성어(846)경희애문화(2856)낙숫물(1)댓돌(1)낙숫물이댓돌뚫는다(3)일일일전천일천전(1)승거목단(1)티끌모아태산(2)세종학당 한국어 교원들의 축제..10돌 맞이한 ‘세계한국어교육자대회By 과천애문화 | 2018년 7월 12일 | 세종학당 한국어 교원들의 축제..10돌 맞이한 ‘세계한국어교육자대회10일부터 13일까지 서울 코엑스와 르 메르디앙 호텔 개최 [시사투데이 김경희 기자] 전 세계 세종학당에서 한국어를 가르치는 교원들과 국내외 한국어 교육 전문가들이 한자리에 모이는 세계한국어교육자대회가 10주년을 맞이했다. 문화체육관광부는 세종학당재단과 함께 ‘2018 세계한국어교육자대회’를 10일부터 13일까지 4일간 서울 코엑스와 르 메르디앙 호텔에서 개최한다. ‘세계한국어교육자대회’는 해외 한국어 교육 관계자를 국내로 초청해 그들의 한국어 교육 전문성을 키우고 한국어 교육자 간의 교류를 도모하기 위해 2009년부터 매년 열리고 있다. 이번 행사에.......세계한국어교육자대회(1)세종학당(1)시사투데이(256)경희애문화(2856)