샐러드

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쿠스쿠스 샐러드 만드는 법 페타치즈 쿠스쿠스 요리

반짝반짝 빛나는 라이프|2025년 3월 16일|다이어트

쿠스쿠스 쿠스쿠스샐러드 쿠스쿠스요리 샐러드만드는법 페타치즈샐러드 요즘 야채를 많이 먹기 위해 샐러드를 만들어먹다가 알게된 해외에서 많이 먹는다는 핫한 쿠스쿠스 요리를 만들어보았습니다. 쿠스쿠스는 듀럼밀 세몰리나에 수분을 더한 다음 동글려 만든 좁쌀 모양의 파스타라서 포슬포슬한 식감이라 샐러드로 만들어먹으면 잘 어울리는데 스튜나 스프, 리조또, 볶음밥 등과 같은 요리로도 맛볼 수 있습니다. 쿠스쿠스는 다른 파스타면과 달리 조리방법이 간단한데 뜨거운물을 붓거나 전자레인지로 익혀주면 되며 익힌 다음 바로 요리에 활용하면 됩니다. 오늘은 쿠스쿠스 샐러드로 오이, 토마토, 콘옥수수, 파프리카, 병아리콩, 페타치즈.......

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당근라페 만들기 레시피 당근채 요리

들꽃향기 건강 밥상|2025년 3월 15일|음식정보

당근라페 만들기 당근라페 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 한 번씩 당근을 채 썰어서 당근 샐러드를 만들어 먹어요. 당근이 건강에 좋은 식재료인데 언제부터인지 당근채 요리로 라페를 만들어 먹게 되더라고요. 눈 건강은 물론 다이어트에도 도움이 되고, 맛있어서 자꾸만 젓가락이 가게 되더군요. 그래서 저는 당근을 다른 식재료보다 넉넉하게 구입해 놓는 편이에요. 먹고 싶을 때 언제든지 만들어 먹을 수 있도록 하기 위해서요. 들어가는 소스 중 홀그레인 머스터드 소스가 어떤 건 새콤한 맛이 강한 게 있으니 처음부터 많이 넣지 말고 맛을 보면서 추가해 주면 좋고, 많이 새콤하다면 레몬즙을 줄이거나 패스해서 만들어 주세요. * 재.......

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병아리콩 삶기 지중해식 샐러드 레시피 병아리콩 요리

들꽃향기 건강 밥상|2025년 3월 14일|음식정보

병아리콩 샐러드 레시피 지중해식 샐러드 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 날씨가 따뜻한 봄이 왔어요. 미세먼지로 하늘이 맑지 못해서 그 부분이 아쉽지만 따뜻한 계절이라 자꾸 밖에 나가고 싶어집니다. 옷도 얇아지다 보니 이젠 더 이상 불어난 살을 감출 곳이 없어요. 옷차림이 얇아지다 보면 다이어트를 하시는 분들도 계실 텐데요. 건강을 챙길 수 있고 맛도 좋아서 금상첨화인 병아리콩 요리 레시피로 병아리콩 샐러드 만들기 보여드릴게요. 콩의 고소한 맛과 오이의 아삭아삭한 식감이 좋고, 저는 배와 사과를 넣었더니 과일에 있는 천연 단맛이 더해져서 더 맛있게 먹을 수 있었어요. * 재료 * 삶은 병아리콩 80g, 오이 60g, 방울토.......

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닭가슴살 요리 샐러드 만들기 오리엔탈드레싱 조합

은솔희섭mom의 데이바이데이 story~*|2025년 3월 14일|다이어트

닭가슴살요리 닭가슴살샐러드 드레싱 닭가슴살 요리 닭가슴살 샐러드 만들기 샐러드만들기 오리엔탈드레싱 만들기 샐러드 드레싱만들기 ⓒ은솔희섭mom 날씨가 너무 좋아졌죠. 그렇다보니 요즘 오후마다 막둥이 벤 데리고 산책 나가는데 이러다 금새 여름오는거 아니야? 싶기도 하고요 일기예보를 보면 4월부터 11월까지 여름일거라는데 그런데 다음주에 눈소식 있다는게 맞니? 하고 되묻게 되는 요즘~입니다. 무튼 기상변화가 변화무쌍하다보니 제 맘도 수시로 바뀌게 되는 것 같아요. 더군다나 나이가 더해지니 조금만 먹어도 배가 부르고 살은 더더군다나 빼기 더 힘들어지고 있는데요. 그래서 요즘 채소 많이 챙기자~ 하고 다짐중이에요. 정말.......

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