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11월20일 마포pt igym 우리는 뭘 위해 운동할까요?
한 주의 시작 월요일! 저는 사실 딱히 월요병은 없는데 어제는 찐 막! 최강야구 직관을 다녀와서 그런지 조금은 피곤함이 있었답니다. 좋은 날씨 적당한 온도 꽉 찬 관중 ~ 그리고 엘지의 우승 야구 보기 참 좋았던 ~요즘 입니다. 주말 어떻게 보내셨나요? 운동을 열심히 해서 살이 빠지거나 건강관리를 하기도 하지만 .. 평소 생활 속 움직임이 체중관리에 영향을 줍니다. 피곤하니 쉬는 것도 좋은 방법입니다. 그런데? 쉬는 날 그렇게 아무것도 안 하고 쉬기만 해도 매일 피곤한건 왜일까요? 안 피곤한 날은 있나요? (리얼 궁금.. 자기 얘기인가 하는 분이 3명은 있을 겁니다.) 핸드폰 배터리는 교체하거나 폰을 바꾸면 되는데 사람 몸뚱이는 그.......
10월31일 장지역pt igym 트레이닝노트 - 둔근 하부섬유 활성
공부는 평생 하는 거라고 누군가 말했었는데 정말 공감하는 40대를 보내고 있습니다. 정보와 경험이 얼마나 잘 믹스되고 발현되느냐가 트레이너에게도 중요한 것 같습니다. 유연한 태도를 배움에 있어서는 꼭 가져야겠습니다. 12시 igym 문정점 운동 & 스터디 1. 겟업의 응용 목요일 데드100을 예정하고 있기 때문에 오랜만에 체력 소진을 해야 하는 장지역pt igym 샘들은 몸에 준비가 필요합니다. 회원님들에게 적용할 동작 연습하면서 스스로에게 준비하는 시간을 가졌습니다. “겟업의 응용” 겟업은 고정된 어깨 주변부를 다른 부위의 움직임에 반응하는 동작입니다. Igym에서는 그런 의미보다는 차는 발 - 고관절 외회전 골반을 세우면.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
