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미나 시누이 박수지 씨, 다이어트와 건강한 삶으로의 전환
박수지 씨, 다이어트와 건강한 삶으로의 전환 트로트 그룹 K4의 멤버 류필립의 친누나이자 가수 미나의 시누이로 알려진 박수지 씨가 체중 감량 및 건강한 삶으로의 전환을 통해 놀라운 변화를 이뤘다는 소식이 전해졌다. 그녀의 감량 여정은 많은 이들에게 감동과 영감을 주고 있다. --- 체중 감량을 결심한 이유와 변화 박수지 씨는 지난 2일 개인 SNS를 통해 자신이 겪고 있는 다이어트 과정과 건강 회복의 여정을 공개했다. 그녀는 체중이 150kg에 도달했던 과거를 회상하며, "이제 사람답게 살고 싶다"며 감량을 결심하게 된 배경을 밝혔다. 그녀의 다이어트는 단순한 외적인 변화만이 아닌 건강 회복과 삶의 질을 향상시키는 데.......
d-267, -0.2kg
전날대비 -0.2kg 몸무게가 건강 기준이 66.16kg이니까 조금만 더 빠지면 곧 건강으로 들어갈듯 하다 6시 50분에 공복운동으로1대1필라테스 정말 오랜만에 했는데 복근이랑 겨드랑이 안쪽 힘 제대로 들어갔당 필테 마치고 그릭요거트에 키위+룩트 그래놀라 5종 후식으로 룩트에서 사은품으로 받은 초코퍼지맛 저당 아이스크림 너무너무 달아서 조금씩 나눠먹었당 하루동안 1회제공량만 먹었는데 아침에 0.5인분, 점심먹고 0.5인분 나눠서- 원랜 이디야갈랬는데 8시반 오픈이라더니.. 아직 안열어서 맞은편 스벅와서 말차라떼 콘텐츠아카데미에서 유튜버들이 말하는 콘탠츠 제작 팁에 대해 강의 듣고 넘배고파서 집오자마자 브로콜리 오트밀죽에 오.......
다이어트 당근계란 김밥 만들기 집김밥 만드는법 간단 야채 김밥 잘마는법
다이어트김밥 당근계란 김밥 만들기 집김밥 간단김밥 김밥 잘 마는법 야채 김밥 만드는법 딱 3가지 재료로 맛있게 먹을 수 있는 집김밥을 소개합니다. 최소한의 소금 양념만 들어가서 짜지도 않고 아삭이는 채소의 식감이 그대로 살아있는 야채김밥이에요. 당근계란 김밥은 2가지 재료로 즐겨먹는 다이어트 식사인데요. 지난번 먹고 남은 시금치나물을 넣어줬더니 뿌리의 단맛이 더해져서 야채 김밥이 또한번 업그레이드 된 느낌이에요. 어떤 분들은 늘 실패해서 사먹는다는 분도 계신데 오늘 '김밥 잘 마는법'도 꼼꼼하게 정리해볼게요. [당근계란김밥 만들기] 2인분 기준 김밥용김 2장 밥 2/3공기 계란 3개 당근 110g 시금치나물 약.......
너희는 새벽에 들어올 것 같다
행복자가발전소의 2024년 11월 5일 화요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 역시 아침은 토스트지!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 근데 뭐랄까 점점 아침의 양이 늘어나는 것 같습니다. 처음 아침을 다시 시작했을 때는 토스트 한조각이었는데 말이죠. 이젠 2장 먹고도 좀 부족한 것 같은 느낌이 든단 말이죠. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 블로그 쓰고, 운동 가야지!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 새벽 6시가 돼서 운동을 하러 나왔는데, 우왓!! 추워!!! 뭐야?! 겨울이야?!!! 더워~~~ 더워하던 게 엊그제 같은데, 이젠 춥네요. 겨울이 온 것 같습니다. 역시 추울 때는 운동이지!!!! 가즈아!!!!! ㅎㅎㅎ 역시.......
