d-267, -0.2kg
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전날대비 -0.2kg 몸무게가 건강 기준이 66.16kg이니까 조금만 더 빠지면 곧 건강으로 들어갈듯 하다 6시 50분에 공복운동으로1대1필라테스 정말 오랜만에 했는데 복근이랑 겨드랑이 안쪽 힘 제대로 들어갔당 필테 마치고 그릭요거트에 키위+룩트 그래놀라 5종 후식으로 룩트에서 사은품으로 받은 초코퍼지맛 저당 아이스크림 너무너무 달아서 조금씩 나눠먹었당 하루동안 1회제공량만 먹었는데 아침에 0.5인분, 점심먹고 0.5인분 나눠서- 원랜 이디야갈랬는데 8시반 오픈이라더니.. 아직 안열어서 맞은편 스벅와서 말차라떼 콘텐츠아카데미에서 유튜버들이 말하는 콘탠츠 제작 팁에 대해 강의 듣고 넘배고파서 집오자마자 브로콜리 오트밀죽에 오.......
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바이탈뷰티 메타그린 젤리 더블컷을 소개하면서 ㈜아모레퍼시픽으로부터 제품 및 원고료를 지급받았음을 명시합니다. 봄이 시작된지 엊그제 같은데 요 며칠 금방 여름이 올 것 같은 무더운 날씨가 지속되길래 1년만에 반팔 반바지 꺼내 입었다가 깜짝 놀라고 말았죠ㅠ 매년 다이어트 계획은 호기롭게 세우지만 항상 식단관리에서 무너지는 현실...탄수화물을 좋아해서 작심삼일로 끝나는 날이 많았으니 당연한 결과인가요? 무식하게 굶기만 하고 운동은 힘들어서 하다말다 하던 날들을 반성하며 올리브영 No.1* 다이어트 보조제로 핫한 바이탈뷰티 메타그린 라인에서 새롭게 출시된 메타그린 젤리 더블컷 준비했어요. 매일 하루 한 번, 식전 1포.......
간단한 카페 디저트 만들기 생크림 없는 컵케이크 그릭요거트 요리 먹는법
그릭요거트 먹는법 카페디저트 컵케이크 간단한 디저트 만들기 잇님들 안녕하세요? 하루종일 비가 내리는 휴일 오후에요. 오늘은 제가 직접 만들어보고 지인들에게 선물까지 해서 극찬을 받은 특별한 메뉴를 소개해 보려고 합니다. 가끔 카페 투어를 즐기기도 하지만, 가끔은 집에서 내 입맛에 딱 맞는 건강한 디저트를 먹고 싶을 때가 있더라고요. 그래서 이번에는 카페 디저트 비주얼은 그대로 살리면서, 몸에 부담스러운 생크림 대신 꾸덕한 요거트를 활용해 봤습니다. 요즘 제 주위에도 건강한 식단 관리를 하시는 분들이 많아지면서 간단한 디저트 만들기를 검색해 보시는 분들이 정말 많더라고요. 저 역시 평소 생크림의 느끼함 때문에 케.......
맛있는 다이어트 혈당차 당쉼 국산결명자차 깔끔구수함
날씨가 풀리면서 옷차림이 가벼워지니 다이어트가 급해지고 있네요. 이건 뭐 평생의 숙제라고나 할까요. 일상에서 항상 먹는 것도 신경을 쓰고 운동도 하려고 하고 관련 정보도 열심히 찾아보게 되는데요. 요즘 다이어트 혈당차로 인기를 끌고 있다는 당쉼 국산결명자차 소식을 듣고 바로 마셔보기로 했어요. 당쉼 국산결명자차에요. 마셔보니 깔끔하면서 고소하니 맛있어서 다이어트 혈당차가 아니라도 시원한 음료로 찾아 마시게 될 것 같은데요. 원래도 결명자차를 좋아해서 더욱 마음에 들더라고요. 요즘 날씨도 좋고 꽃도 예쁘게 피어서 운동 삼아 공원으로 산책을 다니고 있는데 한 병씩 챙겨가지고 나가니 좋더라고요. 저는 이렇게 당쉼 국.......
