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보통의 맞벌이 부부
행복자가발전소의 2024년 11월 10일 일요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오!!! 좋은데?! 84점!!! 요즘 잘 때 갤워치를 차고 잡니다. 그리고 아침에 일어나서 수면 점수를 확인하는데, 점수가 전반적으로 좋아서 기분이 더 좋게 시작할 수 있어요. 진짜 잠이 보약입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 밥이 없네!!! 밥을 해놓고, 뭘 먹을까 고민을 하는데, 오!!! 봄보미가 남겼네!!! 어제 햄버거를 시켜놓고는 남겼네요. 오늘 아침 이걸로 먹으면 될 것 같습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아...빠.. 우왓!! 씨! 뭐야?! 5시 24분에 로이가 일어나서 뒤.......
실내 스포츠 스쿼시 테니스 효과 차이 다이어트 운동 팁
겨울 실내스포츠 추천 스쿼시 vs 테니스 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 겨울철 실내에서 스트레스도 풀고 다이어트도 할 수 있는 라켓 스포츠! '스쿼시' 와 '테니스'에 대한 정보를 추천 및 알려드리려고 해요. 우선 스쿼시, 테니스 운동에 대해 알아볼게요. 스쿼시 스쿼시 는 사방이 벽으로 막힌 코트에서 라켓으로 고무공을 벽에 쳐서 상대방과 주고받는 실내 스포츠 예요. 상대방과 나란히 서서 벽에 공을 쳐내며 한 번씩 번갈아 치는 형식으로 이루어진다는 점에서 테니스 배드민턴 등과 차이가 있어요. 스쿼시는 작은 코트에서의 빠른 이동, 반복적인 빠른 속도의 라켓 스트로크 및 빠른 반응이.......
강민경 몸매관리 자이로토닉 필라테스 기구 다이어트 효과 팁
강민경 몸매 관리 '자이로토닉' 효과 알려드려요 네이버 운동레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 노래도 잘하고 몸매도 너무 예쁜 다비치 강민경 님의 몸매 비결 알아볼게요! 가수 강민경 님은 바쁜 스케줄 속에서도 식단과 운동으로 몸 관리에 열심인 걸로 잘 알려져 있는데요. 특히 평소 몸매 관리를 위해 ‘자이로토닉’을 하는 걸로도 유명하더라고요. 강민경 님의 늘씬한 콜라병 몸매의 비결 자이로토닉 어떤 운동인지 한번 알아볼까요? 자이로토닉 효과 자이로토닉은 인체의 역학적 구조를 토대로 만들어진 기구를 사용하는 운동으로 재활 운동에서 시작되었다고 합니다. 자이로토닉(Gyrotonic)의 'gyro'는 3차원.......
명세빈 아침 식단 공개 48kg 유지 다이어트 몸매비결은 샐러드 볼?"
"명세빈 아침 식단 공개! 48kg 유지 비결은 샐러드 볼?" --- 명세빈의 건강한 아침 식단이 공개되다 배우 명세빈(49)이 자신의 소셜미디어를 통해 아침 식단을 공개했어요. 딸기, 블루베리, 삶은 달걀로 구성된 샐러드 볼이 눈길을 끌었는데요. 그녀의 철저한 자기 관리가 돋보이는 순간이었죠. 특히 명세빈의 체중 유지 비결로 알려진 이 아침 식단은 건강한 몸매와 피부를 유지하는 데 큰 역할을 한다고 해요. --- 삶은 달걀: 저칼로리 고단백의 정석 삶은 달걀은 다이어트 식단의 단골 메뉴죠. 칼로리는 낮으면서도 단백질 함량이 높아 근육 성장과 체중 감량에 탁월한 효과가 있답니다. 스페인 연구에 따르면, 달걀 섭취가 많은 사.......
