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스위치온 다이어트 후기 -7kg 빼고 요요없는 방법
스위치온 다이어트 후기 -7kg 빼고 요요없는 방법 육아를 하면서 제일 놓치기 쉬운 게 바로 자기 관리인 것 같아요. 하루 종일 아이 챙기고 집안일까지 하다 보면 제대로 된 식사는커녕 간식으로 끼니를 때우는 날도 많았거든요. 그러다 보니 체중이 점점 늘고 인생 최고 몸무게를 계속 갱신하게 되었네요. 사실 다이어트는 여러 번 시도해봤어요. 하지만 그때마다 요요가 와서 실패하기 일쑤였죠. 운동은 꾸준히 하기도 힘들고, 식단 조절은 늘 작심삼일에 그쳤는데요. 그래서 이번에는 정말 건강하고 요요도 없는 다이어트를 해야겠다 마음먹고 스위치온 다이어트 프로그램을 구매하게 되었답니다. 딱 한달만 버텨보자는 마음으로! 생각해 보니.......
49kg 신혜선의 살안찌는 간식! 돼지껍데기 과자 먹는 이유
여러분..혹시 다이어트 간식으로 돼지껍데기 과자 들어보셨나요? 전 처음에 이 얘길 듣고 그 기름진 걸 어떻게 살 뺄때 먹냐며 경악했었는데요 이걸 배우 신혜선이 최애 다이어트 간식으로 꼽았다는 사실(!) 키 172cm에 49kg이라는 늘씬한 몸매를 유지하는 그녀가 선택했다니까… 저도 순간 ‘뭐지? 나만 몰랐던 다이어트템인가?’ 하고 찾아보게 되더라고요 돼지껍데기 과자? 사실 돼지껍데기 과자는 '튀김 간식'이라 부담스럽게 느껴지지잖아요? 근데 영양 성분을 보면 탄수화물은 거의 없고 단백질이 꽤 높았어요 28g 한 줌 기준으로 단백질 약 9g, 칼로리 150kcal 정도라 저탄수·케토 다이어트 할 때도 부담 없이 먹기 좋은 살안찌.......
저속노화식단 식사법 다이어트 렌틸콩 밥하기
요즘은 저속노화식단이 많이 알려져서인지 많은 분들이 실천하고 계시더라고요. 오래 살기 위한 것이 아니라 나이가 들어도 건강한 생활을 하는 것이 목표인데요. 하루라도 빨리 시작하는 것이 좋다고 해서 젊은 분들도 많이 하고 계십니다. 식단의 중심을 차지하는 것이 백미를 줄인 저속노화 밥인데요. 정희원 박사가 전도사 역할을 해서인지 렌틸콩 밥하기로 식단 관리하는 분들이 많으세요. 저속노화 식사법으로도 활용하고 있지만 다이어트 밥으로도 인기가 많은데요. 샐러드, 수프 등 여러 음식으로 만들어 먹고 있습니다. 콩류이지만 부드러운 질감이라 렌틸콩 밥하기 할 때 뭉개지는 경우가 많을 거예요. 오늘은 전기압력밥솥으로 고슬고.......
사이에 껴서 힘들다
행복자가발전소의 2025년 6월 26일 목요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아이고~~ 리예~ 일어났구나! 그제는 생방 마치고 바로 부산, 어제는 생방하고 양평. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사하게도 스케줄이 많아서 무척 바빴습니다. 그런데 때마침 오늘은 생방이 취소가 돼서 아침에 여유있게 준비할 수 있네요. 안 그래도 오늘 오후에 하얏트 호텔에 놀러가기로 했는데, 잘 됐어요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋ 로이 꺼냈다!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 근데 아직 잠이 안 깨서 그냥 이대로 옷을 갈아입혀야겠습니다. 일단 옷만 입으면! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이대로 버스도 태워.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 2권과 사은품 LED 미니 간판 마그넷 후기 : 공포물 쫄보지만 이건 재밌더라](https://img.zoomtrend.com/2026/06/20/1781977668-SE-0c457c3c-4404-494c-a055-508f253e0dcc.jpg)
