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"200억 노후자금" 3층 대저택 마당에서 '골프 친다는' 여가수의 다이어트 주사 비결
200억 노후자금도 적다고 이야기를 하시면서 남양주 3층 대저택 마당에서 골프도 친다고 솔직하게 고백하신 여가수님은 누구일까요 바로 어반자카파 조현아 가수님의 이야기로 어반자카파의 보컬 조현아 님은 적정 노후자금의 5배 이상을 이미 모았다고 방송에서 솔직하게 말씀을 하셨는데요 탁재훈 님이 200억 있으면 연예계를 은퇴한다고 말씀을 하시자 조현아 님은 적다고 대답을 하셨는데 조현아 님은 남양주에 위치하고 있는 3층 대저택을 공개하시기도 하셨어요 결혼 준비도 이미 끝냈다고 말씀하신 조현아 님은 당장 은퇴를 해도 될 정도라고 자신있게 말씀을 하셨는데 사실 금액이 중요한 것이 아니라 원하는 것을 하지 못하면서 시간을.......
다이어트 양배추쌈 양배추 세척 찌는법 참치 쌈장 만들기 전자레인지 양배추찜
참치쌈장 만들기 전자레인지 양배추찜 다이어트 양배추쌈 양배추쌈장 다이어트쌈장 양배추세척 양배추찌는법 조금만 밥 욕심을 내다보면 소화가 안되서 더부룩할 때가 많아요. 그런 날은 일부러 양배추 한 통을 사옵니다. 속을 편안하게 진정시키는 역할을 해주고 부담없는 식재료라서 찾게 되는데 따뜻하게 찐 양배추찜에 고소한 참치 쌈장을 곁들이면 근사한 한 끼 식사가 해결됩니다. 예전에는 냄비에 찜기 올려서 쪄 먹는 과정이 번거롭다고 생각했는데 요즘은 전자레인지 양배추찜으로 바꾸고 나서는 더 자주 먹게 됩니다. 양배추는 많은 분들이 알고 계신 것처럼 몸이 필요로 하는 수분과 섬유질이 많이 들어 있어서 포만감을 주는데 한 통.......
"6년 만에 결별" 데뷔 18주년 새로운 출발 '알린' 여배우의 빨간통 다이어트 비결
6년 만에 결별 소식을 알리시고 데뷔 18주년 새로운 출발을 알린 여배우님은 누구일까요 바로 소녀시대 서현 배우님의 이야기로 서현 배우님은 2007년 소녀시대로 데뷔한 지 18주년을 맞이하신 서현 배우님은 지난 4월 6년간 함께 했던 소속사와 결별을 하셨는데요 그리고 5월 새로운 소속사와 인연을 시작하셨지만 7개월 만에 다시 결별을 하시고 새로운 출발을 알리시게 되었으며 연기에 대한 진정성과 열정을 모두 인정하는 소속사과 인연을 함께 하시게 되었는데요 서현 배우님은 2007년 소녀시대의 막내로 데뷔를 하시고 2013년 SBS 드라마를 통해 연기자로서의 활동을 시작하셨으며 다양한 작품에서 여러 스타일의 연기를 선보이며 배우로.......
클로이팅 운동 8,9일차(-0.6kg)
이번 이틀은 배불리 먹었지만 먹고싶은 음식은 저당으로 먹었더니 0.6kg 빠지고 허리도 1cm 빠져서 71cm로 ~.~ 8일차 눈뜨자마자 영양제 글루타치온, 유산균 챙겨먹고 비타500에 비타민c3000mg 넣었더니 극ㅡ락 아침 1차 떡볶이에 대파 마뉘 2차 330kcal 닭가슴살 넣은 마라샹궈 3차 랑드샤 쇼콜라 인바디 다이얼 샀는데 슬기로운 효소 프로바이오틱스도 왔어요 공복이나 식후에 먹음 좋다는데 식후는 아니지만 맛궁금해서 먹어봤어여 매실맛이 나기는 하는데 맛은 그냥 일반 유산균 승! 제로슈가 핫초코 한잔 크리스마스 다가오니 여기저기 맛나보이는 케잌들 한가득!!! 투썸꺼도 맛있어보이는거 많네예 스벅에서 아메리카노 한잔 좀 있다보니 배.......
