Posts
8 posts
다이어트 양배추쌈 양배추 세척 찌는법 참치 쌈장 만들기 전자레인지 양배추찜
참치쌈장 만들기 전자레인지 양배추찜 다이어트 양배추쌈 양배추쌈장 다이어트쌈장 양배추세척 양배추찌는법 조금만 밥 욕심을 내다보면 소화가 안되서 더부룩할 때가 많아요. 그런 날은 일부러 양배추 한 통을 사옵니다. 속을 편안하게 진정시키는 역할을 해주고 부담없는 식재료라서 찾게 되는데 따뜻하게 찐 양배추찜에 고소한 참치 쌈장을 곁들이면 근사한 한 끼 식사가 해결됩니다. 예전에는 냄비에 찜기 올려서 쪄 먹는 과정이 번거롭다고 생각했는데 요즘은 전자레인지 양배추찜으로 바꾸고 나서는 더 자주 먹게 됩니다. 양배추는 많은 분들이 알고 계신 것처럼 몸이 필요로 하는 수분과 섬유질이 많이 들어 있어서 포만감을 주는데 한 통.......
풍자 다이어트 참치쌈장 만들기 두부쌈장 만드는법
#참치쌈장 #참치쌈장만들기 #풍자쌈장 #쌈장만드는법 #쌈장 #두부쌈장 #다이어트쌈장 달달한네뜨입니다. 이번 레시피는 다이어트 할 때 먹기에도 좋은 풍자 참치쌈장 만들기를 소개하려고 해요. 풍자 님이 36kg를 뺐다는... 물론 요요가 와서 다시 더 쪘다고는 하는데요 ㅎㅎ 바로 그 때 먹었다는 참치쌈장에 두부를 추가해서 만들어봤어요. 명절 앞이라 참치캔 많이들 받으셨을 것 같은데요. 참치 요리로 활용하기에도 좋고. 설때 찐살 뺄 때 먹기에도 딱 좋아요. 참치 통조림을 이용해서 만드는 쌈장이라 불에 다시 끓이는 과정 없이 재료들을 모두 넣고 섞어주기만 하면 되는거라 만드는 과정도 어렵지 않아서 쉽게 뚝딱 만들 수 있어요. 비빔.......
멸치 두부 강된장 만들기 두부쌈장 만드는법
멸치 두부 강된장 만들기 두부쌈장 만드는법 시골살이 중인데 텃밭에서 신랑이 한바탕 따다 놓은 농작물들로 한바탕 반찬 만들고 있습니다. 아랫집 사돈 할머니께 드릴 거 조금씩 덜어 놓고, 내일은 농사일 많은 시누님께 반찬 갖다 드리려고요. 여름엔 농작물들이 많은데 다 먹지 못하니 나눔 해 드리기도 하는데, 반찬으로 해 드리면 바로 드실 수 있어 좋아하십니다. 대대로 사셨던 시골집을 집안의 막내인 저희가 살고 있으니 시누님들한테는 저희가 친정이나 마찬가지지요. 그래서, 친정엄마 흉내를 내봅니다. 도시살이 정리하면서 두부 큰 게 한 모 남았었는데 물에 잠겨 있는 걸 가져오기 번거로워서 멸치가루 넣고 강된장 만들기 한다고.......
양배추 두부 참치쌈장 만들기 레시피 다이어트 두부쌈장
양배추 참치쌈장 레시피 참치쌈장만들기 두부참치쌈장 참치쌈장 다이어트 참치쌈장 만들기 참치 두부쌈장만들기 다이어트두부 로컬마트에서 싱싱한 양배추 한 통 사다가 양배추쌈장 만들어 쌈 싸먹기 했다. 밥을 넣은 쌈밥이 아니고 두부참치쌈장 레시피 활용한 밥 없는 다이어트 양배추쌈 메뉴다. 예전에 편스토랑 진서연 배우님이 소개한 참치 두부쌈장 만들기 방법인데 생각보다 맛도 좋고 포만감도 좋아서 다이어트 메뉴로 훌륭하다. 두부의 수분을 날려서 볶다가 기름기 뺀 참치랑 야채 더해서 볶으면 되니 만드는 방법도 정말 간단하다. 재료 두부 1모, 참치통조림 1캔 (135g) 큰 양파 1/4개, 청양고추 1개 저당 고추장 볼록하게 1스푼, 알.......
