마곡역 헬스장 추천, 바이브먼트 PT10회/-5kg 다이어트 성공후기(비포/애프터多)By NALLIM | 2024년 5월 15일 | 디자인/편집안녕하세요 날림입니다. 오늘은 제가 작년 12월부터 3월말까지 운태기 제대로와서 운동이며 식단이며 소홀하게 하다가 요요맞고 정신차리면서 헬스장을 다시 알아보기 시작했는데요 제가 11월까진 55~56을 식단하면서 몇개월간 이 몸무게를 유지하고있던지라 이제 안찌겠지하며 운동도 식단에도 안일했는데 올해 초 어느날 바지가 안맞는거있죠.... 그리고나서 올라간 체중계 그리고 마주한 경악할 몸무게...59.6... 이러다 인생최대 몸무게를 다시보겠다싶어 정신을 차렸는데요. 여튼 사무실을 마곡역근처로 이전도 했겠다 근처에 괜찮은 마곡역 헬스장을 알아보는 중 마곡역 바이브먼트에서 PT를 받으며 한달 반동안 피땀눈물어린 다이어트 후.......보울랩스(1)마곡헬스장(1)마곡역헬스장(1)바이브먼트(1)마곡다이어트(1)강서구헬스장(1)마곡헬스(1)마곡여성헬스(1)마곡역PT(1)오운완(20)강서구PT(1)발산역PT(1)다이어트(489)마곡포케맛집(1)마곡PT(1)아구아구~By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 5월 14일 | 스타/방송인행복자가발전소의 2024년 3월 27일 수요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 딜레이때문에 며칠 건너뛰었어요. 블로그 쓰자!! 오늘도 5시에 일어나서 블로그를 열심히 쓰고 있는데, 아닛!!!!!!! 아빠! 꼬모 틀어줘!!! 아놔! 아니 39개월이 왜 5시 40분에 일어나는 걸까요? 뭐 할 일이 있다고요. 아빠! 배고파. 어... 배고파? 배가 고파서 일어났나 보네요. 하아... 아침부터 내 자유시간을 뺐으러 나온 꼬마가 밥도 달라네요. 조금만 기다리라고 했습니다. 아놔~~ 벌써 자리에 앉았네요. 이건 뭐 밥 달라고 시위하는 것도 아니고. ㅋㅋㅋㅋㅋ 그런데 기특하네요. 오면서 거북이 어항에 불을 켜고 왔.......케이클래스(3)다이어트(489)남산돈까스(3)아빠육아(79)외식(7)손빨기(1)냉털(2)잠버릇(1)피겨레슨(1)빡시고 귀여운By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 5월 13일 | 스타/방송인행복자가발전소의 2024년 3월 24일 일요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 좋았어!!! 한자공부하고 바로 블로그 써야지!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오... 근데 새벽이라 좀 춥네?! 까운 입고 해야지!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제 자리가 배란다쪽이어서 아직 약간 추워요. 봄이 오긴 왔는데, 아침엔 쌀쌀합니다. 아내에게 전화가 왔습니다. 지금 서울로 오고 있다고요. 저녁형인간인데 새벽에 잘 일어나서 오고 있네요. 역시 일이 있을 때는 실수가 없는 친구라니까요. ㅎㅎㅎㅎ 그래도 안하던 새벽 운전을 하고 오니까 걱정이 되네요. 오?! 도어락 소리! 왔다!!!!!!!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ.......더코너스키친(2)다이어트(489)웨딩의정수(7)쉐라톤호텔(3)아빠육아(79)스테이크(89)화덕피자(11)닭가슴살(34)다이어트 식욕 조절, 그렐린과 펩타이드 YY 호르몬의 역할By [광교 2층 PT] 건강은 선택이 아니라 필수 | 2024년 5월 13일 | 다이어트다이어트 후 그렐린 농도가 가장 낮은 오후 시간대 수치는 다이어트 전 점심 식사 이전에 농도가 가장 높을 때와 비슷하다. 다이어트를 하면 하루 종일, 심지어 밥을 먹고 난 후에도 배가 고프다는 의미다. 이 결과는 내 환자들이 다이어트 이후에 식욕이 늘었다고 말한 것과도 일치한다. 환자들은 계속 배가 고프고 다음 식사까지 기다리는 것 외에 다른 일에 집중하기가 힘들다고 했다. 게다가 그다음 식사가 저열량 다이어트 식품이라면 이런 기대조차 우울해진다. 다이어트를 하는 사람들은 그렐린 농도가 다이어트를 하지 않는 사람들과 마찬가지로 점심시간 전에 가장 낮지만 농도 자체는 휠씬 더 높은 경우가 매우 많은 것으로 나타났다. .......호르몬(4)그렐린(1)펩타이드(6)다이어트(489)식욕조절(1)First1234567Last