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제주시청 직장운동경기부, 수영 꿈나무 재능기부
제주시청 직장운동경기부, 수영 꿈나무 재능기부 https://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=297605 제주시는 최근 외도동에 위치한 외도실내수영장에서 ‘제주 수영 꿈나무 재능기부 행사’를 진행했다고 30일 밝혔다. 이번 행사는 제주시청 직장운동경기부의 재능기부 프로그램의 일환으로, 관내 학생 수영선수와 전문체육을 꿈꾸는 제주 수영 꿈나무들을 위해 마련됐다. 이날 행사에서는 제주시청 직장운동경기부 수영선수단과 제주도 지역의 초·중·고 학생 50여 명이 참여한 가운데, 수영 영법 시범과 기초자세 훈련 및 교정이 진행됐다. 특히, 제주시청 수영팀 소속이면서 항저우아시안게임 메달리스트이자 현 국가대표인 이.......
![[부산 맛집] 부산 수영 맛집 샤브올데이 부산수영점](https://img.zoomtrend.com/2024/12/26/d06342c7-3bc0-5d6c-b7f4-01f6bfee0ef1.jpg)
[부산 맛집] 부산 수영 맛집 샤브올데이 부산수영점
부산 수영 맛집 샤브올데이 주소: 부산시 수영구 좌수영로143 7층,8층 영업시간: 매일 11:00~21:30 21:00 라스트오더 연락처: 0507-1362-6422 주차: 무료주차가능 안녕하세요~ 여행하는 희블리입니다. 오늘은 오랫만에 아들과 점심을 먹으러 부산 수영 맛집 샤브올데이에 다녀왔습니다. 샤브올데이 부산 맛집 수영점은 수영강이 바로 앞에 있어 뷰가 좋기로 유명해서 한번 와보고 싶었는데 유후~~~ 저는 점심 식사 후 바로 출근을 해야해서 시간 계산해서 12시쯤 방문했는데 이런...크리스마스 이브인 것을 망각한거죠. 아들이 주차하러 갔는데 주차장에 차가 꽉 차서 코스트코에 주차를 했는데 것두 몇 바퀴 돌다 겨우 주차하고 왔더라구요. 다.......
아쿠아로빅 수영 다이어트 효과 실내 수영장 운동 팁
실내수영장 운동 아쿠아로빅 vs 수영 효과 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 겨울이 되면 추위로 인해 몸이 굳고 활동량이 줄어드는데요. 살이 찌기 쉽고 체력과 면역력이 떨어지기 쉬운 요즘! 실내수영장에 가서 '아쿠아로빅' 즐겨보면 어떨까요? 아쿠아로빅 효과 아쿠아로빅 은 물(aqua)과 에어로빅(aerobics)의 합성어로 물속에서 하는 유산소 운동을 말하는데요. 물의 저항과 부력을 활용하는 운동이라 근력 강화 효과까지 얻을 수 있어 다이어트 운동으로 인기가 높습니다. 또한 아쿠아로빅은 물속에서 하기 때문에 신체에 가해지는 충격이 적고 체중의 부담도 줄어들어 남녀노소 즐기기 좋은 운동이에요.......
벌써 살빠진 거 같다는 소리를 들었다
오늘의 운동 및 식단 기록 🏊♂️🍲 2024.12.18 운동 기록 수영 레슨: 오전 1시간 --- 식사 시간 아침: 오전 9시 40분 메뉴 구성 주메뉴: 추어탕 + 현미 50% + 맵쌀 50% 즉석밥 130g 반찬: 총각김치 음료: 보리차 복약: 당뇨약 --- 식단 분석 및 당뇨 관리 의견 1. 추어탕 당뇨 관리 관점: 추어탕은 미꾸라지의 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해 혈당 관리와 근육 회복에 도움을 줍니다. 또한 무기질과 비타민이 많아 영양 밸런스에 좋은 음식입니다. 추가 팁: 양념의 나트륨 함량에 주의하고, 가능한 국물을 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 2. 현미 50% + 맵쌀 50% 즉석밥 (130g) 당뇨 관리 관점: 현미는 식이섬유가 풍부하고 혈당 상.......
