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철인3종 경기 트라이애슬론 수영 사이클 러닝 달리기 효과 칼로리 다이어트 팁
무쇠소녀단 '철인 3종 경기' 운동 효과 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 요즘 핫한 예능 tvN '무쇠소녀단' 이 드디어 철인 3종 경기 출전을 확정하고 막바지 준비 중이라고 합니다! 무쇠소녀단'의 유이, 진서연, 설인아, 박주현 님은 이번 '2024 통영 월드 트라이애슬론 컵'의 동호인 부문에 출전한다고 하는데요. '무쇠소녀단'은 수영, 사이클 , 달리기 세 종목을 연이어하는 극한의 스포츠 철인 3종 도전기를 담은 예능이에요. 철인 3종 경기를 위해 운동과 훈련을 하며 열심히 체력을 기르고 있는 모습도 멋지지만 또 자연스레 철인 3종 경기에 대한 관심도 뜨거워진 것.......
2024.10.13 수영후기
오늘도 남구국민체육센터에 일일 수영 3회 다 소화하고 왔습니다. 이번에는 기본 발차기 외에 잠영 연습을 했는데 돌핀 킥으로 움직이고 손을 뻗었는데도 처음이라 잘 되지 않았네요. 이것도 약간 요령이 필요할 듯 보입니다. 샤워 마치고 체중을 쟀는데 74.5kg까지 감량했습니다. 제가 8월 18일 살 빼려고 수영을 시작했고 그때 78.1kg였는데 3.6kg 빠졌네요. 참고로 저는 이번주 목, 금, 오늘 저녁은 단식했습니다. 아직 이것가지고는 부족하다고 느낍니다. 한 72kg까지는 뺄 생각입니다.
2024.9.29 수영일기
9월 28일 토요일에 야식을 육전으로 떼우고 새벽에 뜬눈으로 컴퓨터를 보다가 아침에 냉동실에서 꺼낸 페스츄리 1개를 꺼내 대충 먹고 8시 30분에 남구국민체육센터 수영장으로 향했습니다. 일요일에는 3회 자유 수영 시간이 있는데 이번에 처음으로 그 3회 모두 이용했죠. 3번이나 수영복으로 변신하고 샤워실에서 몸을 씻고 수영장에 들어가 수영 연습(기껏해야 발차기뿐이지만)을 하고 1회 이용 시간이 끝날대쯤 샤워실로 돌아가 10분 샤워하고 몸을 닦고 원래 사복으로 돌아가는 일을 반복했습니다. 일일 이용 계속 하면서 느끼는 건데 이용 시간 시작에는 약 40명을 족히 넘길 정도로 수영장을 가득 채웠는데 일부는 1시간만 이용하고 돌아.......
샥즈 오픈런 프로2 착용감 좋은 블루투스 이어폰 (운동 수영 등)
저번 샥즈 오픈런 프로 2 골전도 이어폰을 구매한 내용에 대해 포스팅 했었는데 오늘은 직접 2주 동안 사용한 장점과 착용감에 대해 공유해 보려고 합니다! 샥즈 오픈런 프로 2는 최근 많은 관심을 받고 있는 블루투스 이어폰 중 하나로, 저 역시 사용해 본 후 상당히 좋은 경험을 했습니다! 특히 운동할 때나 런닝, 수영할 때 딱 좋더라구요. 샥즈 오픈런 프로 2의 구성품은 본체, 설명서, 보증서, USB-C 타입 케이블로 이뤄져 있으며, 구성품을 보관할 수 있는 단단한 하드 프레임 케이스도 포함되어 있습니다. 이 케이스 덕분에 보관이 편리하며, 케이블과 기타 작은 물건을 보관할 수 있는 슬롯도 함께 제공되서 가지고 다니기 편리하더라구.......
