건강요리

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양배추피자 키토 다이어트 피자 만들기 양배추요리

MJ의후다닥레시피~♥|2026년 2월 24일|음식정보

키토 다이어트 피자 레시피 새우 양배추피자 만들기 양배추다이어트요리 다이어트피자 레시피가 맞나 싶을 정도로 맛있었던 재료 조합이 예술인 키토피자 레시피 꼭 만들어보세요. 건강하고 맛있는 양배추요리 *레시피 포인트 체크하기* 양배추를 전자레인지에 한번 익혀서 굴소스에 볶고 만들어요. 에그인헬 만들 듯 구멍을 파고 계란과 새우 치즈 토핑 올리고 초약불로 천천히 반숙계란으로 익혀내면 완성입니다. 안녕하세요. MJ의후다닥레시피입니다. 우리집에 양배추귀신이 살아요. 딸냄이 매일 찾는 식재료라 엄마인 저도 양배추요리 달인이 되어 갑니다.ㅎㅎ 다이어트와 혈당 관리, 맛, 포만감 모두 잡을 수 있는 레시피 하나를 연구해봤는.......

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소세지야채볶음 레시피 양배추볶음 양배추요리

레즐리의 톡톡한 이야기|2026년 1월 15일|음식정보

소세지야채볶음 레시피 소세지 양배추볶음 레시피 양배추요리 레시피 건강하면서도 맛있고, 든든한 소세지야채볶음 소개합니다 보통 쏘야하면 굴소스 케첩, 고추장소스등등 빨간 소스에 야채를 더해볶아낸 요리를 생각하시지요? 오늘은 빨간 소스가 아닌... 쏘야하면 보통 넣는 채소가 아닌 재료들을 활용해서 조금 다르게 만들어보았습니다 이렇게 만들어도 너무 맛있더라고요? 보통은 당근이나 피망, 양파 등을 깍둑 썰어서 함께 볶아내는데 오늘은 제가 좋아하는 양배추를 듬뿍 넣어서 볶았어요. 양배추, 양파, 당근도 조금 넣어주고요!! 이렇게 볶아서 만드니까 양배추를 또 많이 먹게 되네요?^^ 젓가락으로 한 움큼씩 푹푹 집어서 먹으니 어.......

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바삭한 배추전 만들기 레시피 배추요리

들꽃향기 건강 밥상|2025년 12월 11일|음식정보

바삭한 배추전 만들기 레시피 바삭한 배추전 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 겨울은 배추와 무가 맛있는 계절이에요. 이번에 보여드릴 레시피는 간단한 배추요리 레시피로 바삭하고 꿀이 뚝뚝 떨어지는 꿀맛 레시피에요. 단 건 1도 들어가지 않았는데 배추의 달큰한 맛과 바삭함이 완전 꿀맛~~! 배추를 그대로 부쳐도 되지만 썬 후 다양한 부재료가 들어가면 더 맛있고 바삭하게 부칠 수 있어요. 바삭함은 기본이고 고소하고 달큰한 배추의 맛을 제대로 즐길 수 있어요. * 재료 * (3쪽 분량) 배추 100g, 부추 20g, 당근 20g, 냉동 새우 40g 부침가루 50ml, 감자전분 30ml, 빵가루 3큰술, 찬물 150ml, 까나리액젓 0.4큰술, 포도씨유 1. 재료 준.......

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새우 애호박볶음 레시피 호박볶음 애호박요리

MJ의후다닥레시피~♥|2025년 12월 3일|음식정보

새우 애호박볶음레시피 새우 호박볶음 레시피 호박요리 애호박요리 레시피 안녕하세요. MJ의후다닥레시피입니다. 오늘 하루 잘 보내셨나요? 저는 오늘 식약처 저염저당 회의 다녀오느라 오랜만에 외출했다 돌아왔답니다. 진짜 날씨가 너무 추워요. 이웃님들 건강 관리 잘하셔야겠습니다 ㅎㅎ 요즘 전 일주일에 한두번은 꼭 비빔밥을 준비하고 있어요. 여러가지 나물반찬을 가장 맛있게 먹을 수 있는 최고의 방법이거든요. 애호박은 새우 더해 볶음요리로 휘리릭 볶고 무나물과 표고버섯도 볶아 비빔밥재료 몇 가지 미리 만들어두니 저녁식탁 차리기가 수월해졌습니다. 시금치된장국과 한 냄비 끓여 비빔밥과 곁들여 먹으니 그야말로 꿀맛~! 건강.......

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