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아기 브로콜리 요리 브로콜리무침 만들기 참깨드레싱
아기 브로콜리 요리 브로콜리 무침 아기 반찬으로도 좋지만 어른들 건강식단으로도 좋아요. 고소한 참깨드레싱만들기 까지 알려드려요. 이 조합 정말 맛있어서 자주 만들어 먹고 있습니다. 안녕하세요. MJ의후다닥레시피입니다. 브로콜리는 항산화 성분이 풍부할 뿐 아니라 비타민 C 비타민 A가 풍부해 세계 10대 슈퍼푸드로 알려진 식품이에요. 성장기 아이들에게도 좋은 식재료로 알려져있는데요. 이번 컨텐츠는 아이들도 거부감없이 맛있게 먹을수 있는 브로콜리요리 브로콜리 참깨무침 만든느 법을 준비해봤어요. 이 레시피 포인트는 참깨소스와 삶은계란인데요. 삶은 계란과 함께 버무리니 노른자의 고소함과 촉촉함이 참깨소스와 어우러져.......
브로콜리 효능 극대화하는 짝꿍 음식! 초고추장 대신 '이것' 찍으세요
식탁 위의 보약이라 불리는 세계 10대 슈퍼푸드, 브로콜리! 항암 효과부터 면역력 강화까지 효능이 어마어마하지만, 정작 우리가 먹는 방식은 영양소를 파괴하고 있을지도 모릅니다. 오늘은 브로콜리의 영양을 통째로 흡수할 수 있는 황금 궁합과 올바른 조리법을 소개해 드립니다. 초고추장, 왜 브로콜리와 궁합이 안 좋을까? 우리는 보통 데친 브로콜리를 매콤달콤한 초고추장에 찍어 먹습니다. 하지만 초고추장에 들어있는 '식초'의 산성 성분이 브로콜리의 핵심 영양소인 베타카로틴을 파괴할 수 있습니다. 맛은 좋을지 몰라도 영양학적으로는 아쉬운 조합이죠. 초고추장 대신 '이것' 찍으세요! (황금 궁합 2가지) 겨자.......
남들 다 먹는다고 따라 먹지 마세요! 치아씨드의 숨겨진 부작용
요즘 다이어트나 혈당 관리에 관심 있는 분들 사이에서 '치아씨드' 모르는 분 없으시죠? 물에 불리면 부피가 10배 이상 불어나 포만감을 주고, 영양소도 풍부해 '슈퍼푸드'로 불리는데요. 하지만 좋다고 해서 무턱대고 드셨다가는 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 치아씨드 먹기 전 반드시 알아야 할 숨겨진 부작용과 올바른 섭취법을 정리해 드립니다. 치아씨드, '이것' 안 하면 오히려 배가 아파요! 치아씨드의 가장 큰 특징은 수분을 흡수하는 능력입니다. 하지만 이게 장점이자 치명적인 단점이 될 수 있어요. 수분 부족 시 부작용 치아씨드를 충분히 불리지 않고 먹거나, 먹은 뒤.......
압구정샐러드 맛집 다이어트식단 브런치 썬더버드 청담점 건강식 레스토랑
압구정 맛집 압구정 샐러드로 브러치 하기 좋은 다이어트 레스토랑 서울 강남구 청담동에서 건강한 한 끼를 찾는다면 많은 사람들이 떠올리는 곳이 바로 썬더버드 청담점입니다. 압구정로데오역에서 도보 2~3분 거리에 위치해 있어 접근성이 좋고 건물 주차장 이용이 가능해 차량 방문도 편리합니다. 발렛 비용은 4천원이며 매장은 서울 강남구 압구정로60길 18에 위치해 있습니다. 영업시간은 매일 11:00 - 21:00 라스트오더는 20:30이며 문의전화는 0507-1436-1377입니다. 썬더버드 청담점은 ‘먹으면서 관리한다’는 새로운 기준을 제시하는 곳으로 균형 잡힌 영양과 섬세한 맛을 동시에 만족시키는 프리미엄 건강식 레스토랑입니다. 건강하고.......
