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완숙 토마토 요리 토마토 다이어트 치즈 계란전
몸에 도움 되는 영양성분들이 많아 전 세계적으로 즐겨 먹는 토마토는 생으로 먹어도 맛이 좋지만 익혀 먹으면 더 좋다고 합니다. 양파, 마늘도 함께 넣은 완숙 토마토 요리로 계란전 스타일로 만들었는데요. 넓은 팬에 계란을 도우와 같이 부치고 그 위로 재료 듬뿍 올린 후 모차렐라 치즈 올렸더니 겉모양은 완전히 피자와 같이 완성되었습니다. 큰 사이즈 1개를 다 넣고 댤걀도 3알을 넣고 만든 거라 한 끼 식사로 먹어도 든든하실 텐데요. 아이들 건강한 간식 필요할 때 토마토 계란 요리로 간단하게 만들어 줄 수 있습니다. 나이프로 썰어주면 피자와 같은 느낌이 들어요. 몸에 도움 되는 영양성분은 물론 맛도 좋은데요. 아이들이 좋아하는.......
토마토 속 황금반지를 찾아라! 화천이 붉게 물든다
https://www.newscj.com/news/articleView.html?idxno=3300851 토마토 #속 황금반지#를 찾아라#! 화천#이 붉게 물든다# 강원 화천군#, 제21회 #화천토마토축제# 개막# 황금반지 #이벤트#부터 물난장까지 #다채로운 체험# [천지일보#=최치선# 여행전문기자#] 강원도# 화천군#이 붉은 열기로 물들었다. 여름을 대표하는 지역 축제, 제21회 화천토마토축제가 8월 1일 화려하게 막을 올렸다. 토마토 더미 속에서 황금반지를 찾는 이색 이벤트부터 군 장비 전시, 물총 놀이터까지 남녀노소 모두가 즐길 수 있는 다채로운 프로그램이 마련돼 여름 휴가객들의 발길을 사창리 문화마을로 이끈다. 2024 토마토축제 황금반지를 찾아라(제공=.......
다이어트 카레 만드는법 여름 야채 가지 토마토카레
요즘은 채소들이 시설재배를 통해 사계절 나오는 것이 많지만 그래도 제철에 먹는 것이 맛도 좋고 영양성분도 많이 섭취할 수 있을 거예요. 제철 재료를 활용해 더운 여름이면 꼭 만들어 먹는 요리가 있는데요. 토마토, 가지, 애호박 등 여름 채소를 양파, 당근과 함께 큼직하게 썰어 넣는 토마토 야채카레 만드는법이에요. 여름에 더 많이 관리하게 되는 다이어트 카레 요리인데요. 잡곡밥과 함께 먹어도 좋고 통밀빵, 우동과 함께 한 끼 든든하게 먹을 수 있습니다. 묽게 만들어 간을 약하게 하면 밥이나 빵 없이 그냥 수프처럼 먹을 수도 있고요. 진한 토마토카레로 만들기 위해 큰 사이즈 3개 넉넉하게 넣고요. 케첩까지 더하면 제대로 진한.......
토마토 보관법 세척 익히기 토마토 오래 보관법
저속노화 식단으로 운영하거나 다이어트하는 분들은 토마토를 많이 드실 거예요. 빨갛게 익을수록 의사 얼굴이 파랗게 된다는 속담도 많이 들어 보셨을 텐데요. 보통 500g 팩부터 3~4kg 박스 단위로 구매하기에 토마토 보관법이 중요합니다. 가장 먼저 상하는 꼭지를 제거하고 수분을 없애는 방법으로 해야 하는데요. 영양성분을 더 많이 섭취하고 맛도 좋게 먹으려면 실온 보관이 제일 좋습니다. 물론 양이 많은 경우 토마토 오래 보관법으로 냉장이나 냉동해서 두면 되고요. 덜 익은 것들을 숙성시켜 빨리 먹으려면 토마토 익히기 방법으로 해주면 됩니다. 껍질째 먹는 과채라 토마토 세척도 중요한데요. 특별히 어려운 점은 없어요. 코스트코.......
