대구칠곡퍼스널트레이닝
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프리/머신웨이트 장단점 비교(대구칠곡퍼스널트레이닝)
프리/머신웨이트 장단점 비교 (대구칠곡퍼스널트레이닝) 안녕하세요? 대구칠곡퍼스널트레이닝 전문센터 아트라인 입니다. 오늘은 웨이트트레이닝에 대한 내용을 다뤄볼건데요. 프리웨이트, 머신웨이트의 차이점 및 장단점 비교를 해보도록 하겠습니다. 머신웨이트 머신웨이트는 말 그대로 웨이트 머신을 이용하여 수행하는 트레이닝을 뜻합니다. 대표적으로 레그프레스, 체스트프레스, 풀다운과 같은 머신들이 있으며 머신웨이트의 특징은 정해진 구조와 궤도에 맞춰 운동을 진행한다는 것 입니다. 장점으로는 1. 상대적으로 난이도가 낮아 초보자들에게 매우 유리하다. 2. 자극 부위의 고립이 수월하다. 3. 부상 위험도가 상대적으로 낮다. 4. 피.......
신년 목표가 운동인가요?(대구칠곡pt)
신년 목표가 운동인가요?(대구칠곡pt) 안녕하세요? 대구칠곡pt 전문센터 아트라인 퍼스널트레이닝 입니다. 2026년 병오년!! 잘 맞이하고 계신가요? 신년 목표는 어떤 것들로 세우셨나요? 올해는 건강을 위해서, 예쁘고 멋있어지기 위해서 운동을 준비하시는 분들이 있으신가요? 그렇다면 저희 아트라인에서 도와드리겠습니다! 저희 센터는 PT 레슨이 병행되는 일반 헬스클럽이 아닙니다. PT 레슨 고객분들만 이용 가능한 PT 전문센터 입니다. 일반 헬스 회원이 없기 때문에 조금이라도 더 레슨 내용에 신경쓸 수 있고 더 쾌적하고 프라이빗한 운동환경을 제공해드릴 수 있습니다. 일반 헬스 회원권이 없다면 운동을 매일하기 위해서는 레슨을 매.......
아트라인 피티샵 인바디 비포에프터(대구칠곡퍼스널트레이닝)
아트라인 피티샵 인바디 비포에프터(대구칠곡퍼스널트레이닝) 안녕하세요? 대구 칠곡 퍼스널트레이닝 전문센터 아트라인 입니다. 오늘은 저희 회원분들이 얼마나 열심히 운동하고 계신지 그 결과를 보여드리려 합니다. 물론 현재 만기되신 회원분도, 현재 진행형인 회원분도 계신 상태랍니다^^ PT 등록을 고민중인 회원분들께 참고하실만한 내용이 되었으면 합니다. 첫번째 회원분은 35세 남성 회원분 입니다. 예전 저희 센터를 몇번 이용하셨던 회원분이신데요. 첫 등록은 지인분과 함께 2:1 레슨으로, 두번째는 1:1 레슨으로 등록하셨고 이번에도 마찬가지 1:1 레슨으로 운동하고 계시답니다. 운동 목표는 예전과 마찬가지로 근육 증가 인데요.......
명절증후군? 그냥 살찐거죠!(대구칠곡PT)
명절증후군? 그냥 살찐거죠!(대구칠곡PT) 안녕하세요? 대구 칠곡 PT 전문 센터 아트라인 피티샵 입니다. 올해 추석 연휴는 길다고 생각했는데 정말 쏜살같이 지나가버렸네요..ㅠㅠ 눈깜짝할 사이 연휴가 끝나버렸지만 그새 엄청 많은 음식과 과음으로 단 몇일만에 2~3kg 이상의 체중 증가를 이루신(?) 분들이 분명 계실거라 생각합니다. 회원님들께도 항상 명절, 휴가 등 연휴때 식사 조심하셔야한다고 강조를 하지만 연휴간 체중을 찌워오시는 분들이 많으신데요. 명절 증후군이라며 포장하시는 분들이 계시지만 그냥.. 살이 찌신거에요..^^.. 체중이 올라간지 얼마되지 않았을 때 관리를 시작한다면 어렵지 않게 원래 체중으로 돌아가실 수 있.......
