살 빼기
Posts
3 posts
무궁화 다이어트 솔직 후기 13kg 감량했어요
무궁화 다이어트 솔직 후기 13kg 감량했어요 요즘 날씨가 제법 풀리고 옷차림도 점점 가벼워지네요. 작년에 즐겨 입었던 옷들을 꺼내봤는데 어머나 세상에 너무 꽉 껴서 놀랐어요. 바지 지퍼가 도저히 올라가지 않는 모습을 보고 정말 이대로는 안 되겠다 싶었죠. 어느덧 30대 중반을 향해 달려가고 있는 평범한 직장인이라 살 빼기가 참 힘드네요. 예전에는 며칠만 조금 굶어도 금방 원래대로 돌아오고 살이 쑥쑥 빠졌거든요. 뱃살과의 전쟁 그리고 첫 시도 그런데 이제는 아무리 식단을 조절해도 나잇살인지 뱃살이 절대 안 빠지더라고요. 옷장에 예쁜 옷들은 수두룩하게 쌓여있는데 당장 맞는 옷이 없어서 매일 아침 너무 우울했어요. 매일 밤.......
전신 유산소 최고의 다이어트운동 [점프❌ 눕는동작❌ 반복❌ 토크❌]
'세상에서 10분안에 가장 땀 많이 나는 영상' '급하게 살 빼야할때! 중요한 날, 시간없을때!' '런닝 1시간보다 땀 많이 나는 운동' '동작 쉽지만 살 쭉쭉 빠지는 운동, 땀폭발!' '10분안에 극락 갈 수 있는 영상' '맵지만 칼칼 맛있는 근육통 (오드리 표현)' '세상 모든 칼로리 잘 빠지는 운동 모음' '10분 극한의 칼로리 전신유산소 운동' . 이번 영상은 지금까지 올린 '미친 유산소' 영상들의 10분 액기스 버전이며, 그로인해 저희 부부에게는 또다른 새로운 도전이었습니다. 10분안에 모든걸 녹여 보여드리고 싶었습니다! 기획부터 촬영까지 매 순.......
효과적인 지방 연소! 유산소 운동, '이것'만 알면 성공한다. (feat. 심박수)
오.달.쌀 오늘도 달리는 쌀집최씨 많은 분들이 궁금해하시는 '지방 연소에 가장 효과적인 유산소 운동 방법'에 대해 이야기해보려고 합니다. 사람은 원래 째끔 일하고 돈 많이 받길 원하고 쪼끔 먹고 배부르길 원하고 배부른데 살 안찌길 원하고 안힘들고 살 빼길 원합니다. 인간의 욕심은 끝이 없고... 여러분 혹시 달리기보다 파워워킹이 더 살이 잘 빠진다. 또는 달리기보다 걷기가 더 안전하고 살이 잘 빠진다. 라는 소리 들어보셨나요? 그리고 그걸 따라했는데.... "난 열심히 걷는데 왜 살이 안 빠지지?" 라고 생각하신 적 없어요? 완전 억울한 이 느낌과 고민 설명과 해결 지금부터 시작합니다. 1. 운동 강도에 따라.......
