유산소다이어트
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"14년 만에 결별" 데뷔 3년만에 부모님 빚 '청산한' 여배우의 2주 다이어트 비결
14년 만에 결별 소식을 전하시고 데뷔 3년 만에 부모님과 집안의 빚을 모두 갚고 청산한 것으로 알려져 있는 여배우님은 누구일까요 바로 정은지 배우님의 이야기로 에이핑크의 메인 보컬과 배우로 활동하고 계시는 정은지 배우님은 14년간 함께 했던 소속사와의 인연을 마무리 하시게 되었는데요 정은지 배우님은 2011년 에이핑크로 데뷔한 이후 한 소속사에서 활동을 이어 오셨는데 졸업을 하고 새로운 시작을 해 보려고 하신다고 솔직하게 고백을 하셨어요 2011년 어린 나이에 데뷔하신 정은지 배우님은 드라마의 주인공으로 자연스러운 사투리 연기와 출중한 연기력으로 시청자들의 마음을 사로잡으셨는데요 정은지 배우님은 데뷔 3년 만에 부.......
"200억 재산 안받았다" 힘들게 월급 '받는다는' 유튜버의 수면 다이어트 비결
어머니의 재산이 200억 정도가 될 것이다 라는 추측으로 인해서 재산이 많다는 이야기가 있었지만 200억 재산을 받지 않았고 힘들게 월급을 받는다고 솔직하게 고백하신 인플루언서님은 누구일까요 바로 최진실 배우님의 딸 최준희 님의 이야기로 최준희 님은 유튜버와 인플루언서로 활발하게 활동을 하시면서 인터뷰에서 솔직하게 답변을 하셨는데요 부모님 덕분에 돈이 많을 것이다 재산이 많을 것이다 라고 착각을 하시는 경우가 있는데 없다고 솔직하게 해명을 하시고 똑같이 월급을 받으면서 힘들게 일을 하신다고 밝히셨어요 최준희 님은 과거 루푸스로 체중이 96kg까지 증가했지만 꾸준한 관리와 운동을 통해 체중 감량에 성공하며 현재는.......
과체중 러너 건강한 다이어트는 계속 러닝 퍼포먼스, 인바디 체중 기록 91kg
거의 아침이면 자동으로 눈이 떠지는 요즘입니다. 아침 일찍 일어나 운동을 할 수 있다는게 얼마나 좋은 건지 요즘 느끼고 있답니다. 아무튼 토요일 롱기스트런 10k 준비로 와이프는 오늘과 내일은 휴식을 취하기로 했고 저는 대회페이스라도 와이프 동반주라서 크게 무리가 가지않기에 별다름 없이 매일 나가야죠. 확실히 날이 좋아 러너들이 아침 운동하는 사람들이 많더라구요. 모르는 사람이더라도 지나가면서 서로 빠이팅을 해주며 달리니 기분이 업되더라구요. 출발은 천천히 끝으로 갈수록 조금씩이라도 빌드업을 진행했습니다. 웜업으로 천천히 페이스를 올리는 빌드업 이게 러닝할때 아주 도움을 많이 주는 것 같아요. 달리기는 어찌되.......
롱기스트런 D-3 와이프는 마지막 10k 마라톤 훈련, 인바디 92.1kg
드디어 두번째 숫자가 하나 내려갔다. 3에서 2로 바뀌었어요. 아주 긍정적입니다. 아무튼 이번주 토요일에 여의도에서 열리는 롱기스트런 10k를 완주하기위해 와이프는 마지막 훈련을 했어요. 오늘의 훈련도 인터벌 훈련으로 진행했는데요. 500m 걷고 1,000m 뛰고 이런 방식으로 10k 이상을 달렸는데요. 마지막에 퍼지기는 했지만 그래도 좋은 성과가 있었어요. 10k에 대한 감을 알게 된 것 만으로도 성공이죠. 코스는 성내천 코스입니다. 10k하면 오주중에서 출발해서 성내천끝까지 한강까지 갔다오면 거의 딱 10k가 나옵니다. 그래서 연습하기에 참 좋습니다. 날이 안개가 많이 꼈는지 햇빛이 산란이 되서 눈이 부십니다. 그래서 선글라스를 써.......
