Posts
74 posts
시금치된장국 레시피 시금치국
시금치된장국 레시피 시금치국 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 요즘 시금치가 맛있는 계절이어서 마트에 장 보러 가면 구입해서 나물도 무쳐 먹고, 국도 끓여 먹어요. 밥 먹을 때 국이 있으면 밥 먹기가 수월한데 간단하게 끓여 먹기에 된장국이 딱~! 된장국을 끓일 때 된장과 쌈장을 함께 넣고 끓이면 훨씬 더 풍미 좋게 완성할 수 있어요. 저희 집은 두부를 좋아해서 두부를 자주 넣고 끓이는 편이고, 냉장고에 표고버섯이 있어서 표고버섯을 추가해서 넣고 끓였어요. 메인 재료와 두부만 넣고 끓여도 맛있고, 집에 있는 채소를 추가해서 넣고 끓이면 더 풍성해져요. 된장의 염도에 따라 간이 달라지니 간은 약하게 했다가 마지막에 추가해.......
비타민K 음식 9가지
비타민K는 피를 멈추게 하는 '응고 비타민'으로 잘 알려져 있지만, 사실 그보다 훨씬 더 중요한 역할을 합니다. 혈액 응고뿐만 아니라 칼슘 대사 조절, 뼈 건강 유지, 심혈관 질환 예방에도 관여하죠. 만약 최근 들어 쉽게 멍이 들거나, 잇몸에서 자주 피가 자주 난다면 비타민K 부족을 의심해볼 필요가 있습니다. 오늘은 비타민K 풍부한 대표적인 음식을 알려드리도록 하겠습니다. 비타민K 음식 1. 시금치 시금치는 100g당 약 480μg의 비타민K를 함유한 대표적인 녹색잎 채소입니다. 하루 권장 섭취량이 약 100μg임을 감안하면, 한 줌의 시금치로도 충분히 충족할 수 있죠. 시금치는 익히면 비타민K의 흡수율이 높아집니다. 살짝 데.......
돼지고기 잡채 황금 레시피 시금치 잡채만드는법 재료
돼지고기 잡채 황금레시피 잡채황금레시피 잡채레시피 잡채고기 시금치 잡채 황금레시피 돼지고기 잡채만드는법 잡채재료 사실 우리집은 고기를 넣는 것보다 어묵을 더 좋아하는데 그 이유가 고기는 식으면 뻣뻣해지기 때문이다. 그럴 때는 잡채고기 부위를 등심 말고 쫄깃한 항정살이나 부드러운 앞다리살로 하면 퍽퍽하지 않고 부드럽고 고소한 돼지고기 잡채 황금레시피 만들 수 있다. 그 외에 잡채재료 같은 경우엔 일반적인 양파, 당근, 버섯을 사용한다. 계절에 따라 부추나 시금치를 넣고 시금치 잡채 레시피 만들기도 한다. 요즘은 시금치가 달고 맛있을 때라서 시금치를 넣는데 데치지 않고 다른 재료와 살짝 볶아서 만들면 아삭하면서.......
시금치된장무침 레시피 깔끔한 한식의 정석
시금치된장무침 시금치된장무침레시피 시금치된장무침하는법 시금치된장무침만들기 겨울은 시금치의 영양이 아주아주 가득할 때입니다 영양 가득하게 제철 식재료를 먹는게 건강을 챙기기 가장 좋은 방법인것 같아요 남자친구가 된장에 무친 나물류를 좋아 해서 오늘은 제철 식재료인 시금치를 된장에 무쳐볼꺼예요 먼저 시금치 한단만 준비 했어요 시금치는 냉장고에 두고 덜어서 먹는다고 해도 비교적 빨리 쉬는것 같아요 그래서 일주일 안에 먹을 양 정도만 만드는게 좋은것 같아요 https://naver.me/F2n4PP4t 시금치는 저는 뿌리까지 영양분을 섭취하기 위해서 뿌리까지 다 먹는 편이예요!! 물론 편의상 그냥 잘라서 버리셔도 되지만 뿌리까.......
![[1년 전 오늘] 250608 인천 무의도 덕점방파제 바다루어낚시 - 장대, 광어](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084366-20250608122254.jpg)
![[CV] [Comi] '終末のハーレム ファンタジア' (종말의 하렘 판타지아) 17권. 그동안 SAVAN에 무슨 일이 있었던 거냐](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084386-ECA484EBA6ACEC9790.jpg)
