다이어트 식단
Posts
95 posts
닭다리살 스테이크 레시피 닭다리살 요리 오늘 저녁메뉴 추천
오늘 저녁메뉴 추천 닭다리살 스테이크 레시피 닭다리살 요리 카메라를 새로 바꾸고선 헤매고 초점도 잘 못 맞추고 있습니다 ㅋㅋ 별반 달라진 건 없는데 말이지요 ㅋ 첫째가 곧 시험기간이라 주말도 학원을 가서 저녁 늦게 들어오는지라... 뭘 좀 먹일까.. 고민하다가 닭다리살스테이크 만들어줬습니다 요즘 아이 먹거리 고민이 가장 크네요! 주로 고기가 메인인 메뉴를 만들어주기는 한데 밤에 지지고 볶고 하려니 여간...ㅠㅠ 그래도 워쩌겠어요~ 요고 우리 아이들 엄청 맛있다며 잘 먹은 닭다리살요리 입니다 닭가슴살 좋아하시면 활용하셔도 좋고요 닭가슴살로 만드시면 다이어트식으로도 안성맞춤이겠지요 소스도 집에서 구할 수 있는 재료.......
도토리묵무침 만드는법 양념장 레시피 탱글 도토리묵 데치기 요리
도토리묵은 칼로리가 낮고, 포만감은 높아 다이어트 식단에 잘 어울리는 재료입니다. 밀가루 없이 만들기 때문에 글루텐 프리 식단으로도 많이 활용되는데요. 오늘은 양념장 넣고 조물조물 무쳐 맛을 내는 도토리묵무침 만드는법이에요. 많은 분들이 좋아하는 도토리묵 요리로 전문점에서 많이 파는 음식일 텐데요. 재료 자체의 가격대가 있어 생각보다 비싸게 드셨을 거예요. 오늘 알려드리는 도토리묵무침 양념장은 파는 음식과 비교해도 맛이 부족하지 않으니 집에서 많이 만들어 드셔 보세요. 몇 가지 팁만 알고 계시면 도토리묵무침 레시피가 어렵지 않고 맛있게 만들 수 있어요. 쌈 채소 듬뿍 넣고 먹으면 한 끼 식사로도 가능하니 몸 관리.......
두부 유부초밥 만들기 다이어트 식단 메뉴 만드는 법 레시피
두부 유부초밥 만들기 다이어트 식단 메뉴 만드는 법 레시피 건강하고 든든한 한 끼가 필요할 때, 밥 대신 두부로 속을 채운 ‘두부 유부초밥’ 어떠세요? 쫀득한 유부에 고소한 두부 속이 가득 들어가 입안 가득 부드럽고 담백한 맛이 퍼집니다. 특히 다이어트 식단으로 제격인데요, 탄수화물을 줄이고 단백질을 높인 구성이라 식단 조절 중에도 만족스러운 식사가 가능해요. 오늘은 유부초밥 키트 하나만 있으면 뚝딱 만들 수 있는 초간단 두부 유부초밥 레시피를 소개할게요. 다이어트 메뉴로도, 도시락 반찬으로도, 간단한 아침 식사로도 좋아 활용도 높은 메뉴랍니다. 계량법 1t = 1 작은술 = 5mL 1T = 1 큰술 = 15mL 1.......
상추 요리 레시피 오리엔탈 드레싱 만들기 샐러드 종류 소스 맛
상추는 쌈 채소로 많이 활용되지만 다이어트, 저속 노화, 숙면, 항산화 등 여러 면에서 도움을 줄 수 있는 채소입니다. 오늘은 식사할 때 함께 먹기 좋은 상추샐러드 만들기 알려드려요. 샐러드 종류가 다양하게 있지만 한국인의 입맛에 잘 맞는 오리엔탈 드레싱 만들기 해서 위에 살짝 뿌려주면 잘 맞을 거예요. 알록달록 노랑 빨강 파프리카도 함께 넣었는데요. 색감만 좋게 하는 게 아니라 비타민 C, 베타카로틴 등이 풍부하게 들어 있어 몸 관리하는 분들이 많이 드시는 식재료 중 하나입니다. 여름에 더 맛있는 상추 요리 레시피 중에서 5분이면 뚝딱 만들 수 있으니 자주 만들어 드시면 좋을 거예요. 오리엔탈 드레싱 맛은 기본 베이스 간.......
