건강한 식사
포스트: 30
Posts
30 posts
아이들 체력이 너무 좋은데 어떻게 해야하나요?
아무리 잠이 없는 아이들도 차를 타고 오가는 동안에는 잔다는데 우리 아이들은 몇시간 차를 타도 조잘조잘 예쁜 소리로 대화를 하며 논다. 낮잠을 안잔지는 오래되었고. (두돌도 되기 전 부터) 가끔 진심으로 궁금하다. 도대체 아이들은 이 작은 몸 어디에서 체력이 넘쳐나는지 말이다. 사람들 said 엄마가 이렇게 해먹이니 잘 해먹여서 그렇다고 하는데 이라는 걸 체중 감량을 시작하던 십여년 전 부터 느꼈기에 아니라고 부정하진 않는다. 아이들과 오빠가 먹고 싶다는 거, 잘 먹는 거, 건강에 도움 되는 건 어떻게든 먹이려고 한다. 그래서 낮잠을 안자도 밤잠이 늦은 걸 내려놓은지 오래다. 그저 우리 가족이 건강.......
d-286, -0.05kg
핏블리 챌린지를 계속 이어가는 중인데.. 가끔 식단만 핏블리 식단으로 하고 운동은 전혀 안따라가는중..ㅎㅎ 오늘은 핏블리운동 꼭 하고 자야겠어용 일어나자마자 10분운동하고 아침은 두부면 새우알리오올리오파스타에 옥수수 김, 양념장 김에 파스타랑 새우올리고 양념장올리면 짱맛 입심심해서 스테비아 커피믹스 한잔하고 싸이클은 10분정도 탔는데 무릎이 너무아파서 중단.. 점심은 카페에서 김치볶음밥에 따뜻한 녹차, 서비스로 받은 곰젤리는 김치볶음밥 접시에가려서 안보이는데 곰젤리도 먹고 집와서는 써브웨이 에그슬라이스에 렌치, 핫칠리소스 넣은것을 야식으로- 간만에 집에 일찍 들어와서 1시간 정도 대청소하고 오빠랑 통화하고.......
