건강관리
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가래빼는법 여러가지 방법
안녕하세요! 요즘처럼 일교차 크고 환절기인 날씨에는 감기나 비염으로 고생하시는 분들 많으시죠? 특히 목에 걸린 가래는 기침도 자꾸 나게 만들고, 숨쉬기 불편해서 일상생활에도 불편함을 주는데요. 저도 예전에 감기 후유증으로 며칠 동안 가래 때문에 너무 답답했던 기억이 있어서, 오늘은 자연스럽고 효과적인 가래빼는법을 정리해드리려고 해요. 병원에 가기 전, 집에서 실천할 수 있는 방법들이니까 한번 따라 해보세요! 따뜻한 물이 최고! 가래빼는법 가래를 빼는 가장 기본적이고 중요한 방법은 수분 섭취예요. 물이 부족하면 가래가 더 끈적하게 변해서 밖으로 나오기 어려워지거든요. 특히 찬물보다는 따뜻한 물을 자주 마셔주.......
애플워치4 5 나이키 모델 스펙 및 차별화된 기능은?
운동을 좋아하는 사람이라면 한 번쯤 고민해봤을 것이다. 애플워치4나 애플워치5 중 일반 모델과 나이키 모델 중 어떤 걸 선택해야 할지 말이다. 똑같은 가격인데 나이키 로고만 붙은 건 아닐까 하는 의심도 든다. 애플워치4나이키가 처음 출시됐을 때 애플과 나이키의 협업이 화제였다. 예나 지금이나 건강에 대한 관심은 항상 많았다. 스마트워치로 건강을 관리할 수 있다고 하니 당연히 스포츠 기업들이 탐을 내는 분야다. 나이키는 이미 Nike Run Club 앱으로 러너들의 필수 도구로 자리잡은 상태. 애플은 이런 나이키의 운동 노하우를 워치에 녹여내고 싶어 했다. 그 결과물이 바로 나이키 에디션이었다. 사실 성능이 더 나은것도 아니다. 기.......
여름철 수분 보충 필수템 추천 몽베스트생수와 유기농 레몬즙 레몬수로 리프레시
이 포스팅은 몽베스트로부터 원고료 받아 작성됨 ® 글·사진 by 유나스테이블 / 여름 건강관리를 위해 수분 보충과 갈증해소는 필수! 폭염을 극복하는 나의 건강관리필수템 공개 몽베스트생수 X 유기농 100% 레몬즙으로 만든 레몬수 이번 여름, 생수를 바꿨다 나는 더위를 잘 타지 않았다. 에어컨은 물론, 선풍기조차 거의 사용하지 않았다. 그런데 요즘 여름은 너무 더워서 2-3년 전부터 에어컨 없이는 도저히 살 수가 없다. 올해는 낮 최고기온 37도까지 올라가는 폭염이라 가만히 있어도 숨이 턱턱 막히고 등줄기에는 땀이 주르륵하고 흘러내릴 정도이다. 이렇게 폭염이 지속될 때 여름철 가장 신경 쓰는 건 수분 보충이다. 날씨가 더울수록 체.......
iHerb 아이허브 8월 할인코드 쿠폰 & 관세 주의사항
안녕하세요. 해마와하마예요 :D 올여름 마지막 무더위가 기승을 부리고 있는데요. 더위가 가시는가 싶더니, 다시금 밤잠 못자는 날들이 이어지고 있어요. 이럴 때는 땀도 많이 흘리고 기력이 떨어지기 쉬우니 더욱 건강관리에 힘써야 계절을 좀 더 힘있게 보낼 수 있는 것 같아요. 제가 자주 애용하는 곳 중 하나가 바로 아이허브 (iHerb)인데요! 영양제부터 각종 유기농 식품, 그리고 뷰티와 생활 필수품까지 정말 없는 게 없는 곳이거든요. 이번만 해도 다양한 프로모션과 쿠폰이 나와서, 달라진 아이허브 8월 할인코드와 직접 써본 후기를 꼼꼼하게 정리해 드리려고 해요! :) iHerb 온라인 (세일 자동) 아이허브 할인코드 8월엔 뭘 쓸까? 우선.......
