마음관리
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10 posts곁에 두면 내 영혼이 가난해지는 사람들
혹시 그런 적 없어요? 분명 친구를 만나고 왔는데, 즐겁기는커녕 집에 오는 길에 한숨이 푹 나오고 온몸의 기운이 쭉 빠지는 기분이요. 마치 마음속에 있는 에너지를 누가 빨대로 쏙 빨아간 것처럼 말이에요. 그건 당신이 예민해서도 체력이 부족해서도 아니에요. 그저 당신의 '마음 곳간'을 조금씩 털어가는 사람을 만났을 뿐이죠. 우리 인생은 생각보다 짧잖아요. 내 소중한 마음을 가난하게 만드는 사람들에게 더 이상 자리를 내어주지 않았으면 좋겠어요. 우리, 이런 마음 도둑들은 조심하기로 해요 항상 '먹구름'을 몰고 다니는 사람 만나기만 하면 세상 불평, 남 탓, 신세 한탄만 늘어놓는 사람들이 있죠. 처음엔 안쓰.......
인문 철학 베스트셀러 쇼펜하우어, 니체 필사책 (유노북스)! 더 나은 30대 40대를 위해
직장인 성장 다짐에 딱 맞는 책 쇼펜하우어, 니체 필사 요즘 들어 문득, 지금의 내가 앞으로의 나에게 얼마나 힘이 되어줄까? 라는 생각을 자주 하게 되더라고요. 바쁘게 흘러가는 하루 속에서 마음을 제대로 들여다보지 못한 채 지나친 순간들이 쌓이면서 내년에는 꼭 내면을 채우는 시간을 만들어보고 싶었어요. 예전에 정말 재미있게 읽었던 마흔에 읽는 쇼펜하우어가 떠올랐고 그때 보기만 하고 지나친 게 아쉽다는 생각이 다시금 마음에 걸리더라고요. 이번엔 읽기만이 아니라 실제로 손으로 써 내려가며 마음에 새겨보자! 하고 필사를 시작했답니다! 2026년을 준비하는 지금, 더 단단한 30대 40대를 보내기 위한 나만의 마음관리 프로젝트.......
순식간에 화가폭발하는 사람들의 진짜이유
순식간에 화가 폭발하는 사람들의 진짜 이유 누군가는 작은 일에도 금방 화가 올라오고, 참으려고 해도 감정이 한순간에 터져버리는 경우가 있어요. 그 모습을 옆에서 보면 “왜 저렇게까지?” 싶지만, 정작 그 사람 입장에서는 자기 마음을 스스로 통제하기 힘든 순간일 때가 많아요. 화는 단순한 감정보다 훨씬 큰 에너지예요. 그리고 그렇게 빠르게 올라오는 화에는 겉으로 보이지 않는 이유가 숨어 있어요. 순식간에 화가 폭발하는 사람들의 진짜 이유 살펴볼게요. 마음속에 오래된 감정이 쌓여 있었던 경우 화를 참지 못하는 사람들은 지금 상황 때문이 아니라 이미 쌓여 있던 감정이 먼저 반응하는 경우가 많아요. 평소에는 괜찮게 넘기던.......
'찾아가는 정신건강서비스 마음톡톡버스'가 9월 대전시민을 찾아갑니다
안녕하세요! 여름의 끝자락, 여전히 뜨거운 햇살이 이어지는 9월입니다. 푸른 하늘은 가을을 알리는데, 아직 무더위에 지쳐 마음까지 무거워지는 기분이죠. 이럴 때일수록 잠시 멈춰 서서 스스로의 마음을 돌보는 시간이 필요합니다. 오늘은 대전 시민 여러분의 마음을 가볍게 해줄 특별한 소식, 바로 ‘찾아가는 정신건강서비스 마음톡톡버스’를 소개합니다. 대전광역시와 대전광역정신건강복지센터가 함께 운영하는 이 버스는 9월 한 달 동안 대전 곳곳을 누비며 여러분을 찾아갈 예정입니다. 시민의 정신건강 서비스 접근성을 높이고, 전문적인 도움을 편안하게 받을 수 있도록 마련된 프로그램이죠. 낯선 상담실이 아닌, 우리 동네를 찾아오.......
