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깻잎 효능 7가지 부작용
'삼겹살엔 왜 깻잎이 꼭 따라올까?' 아마 한 번쯤은 이런 생각 해보셨을 겁니다. 향긋한 향과 독특한 맛 덕분에 좋아하시는 분도, 살짝 낯설어하는 분도 있겠지만, 깻잎은 단순한 고기반찬 그 이상입니다. 오늘은 깻잎 효능을 중심으로, 왜 더 자주 식탁에 올려야 하는지 그 이유를 알려드리겠습니다. 깻잎 효능 1. 강력한 항산화 효과 베타카로틴, 폴리페놀 같은 항산화 물질이 풍부합니다. 이 성분들은 세포 산화 막아주고 노화 지연시켜주는 데 도움 줍니다. 요즘 스트레스가 많고 잠이 부족한 일상이 반복되다 보면 피부도 푸석해지고 면역력도 약해질 수 있습니다. 그럴 때 깻잎은 자연에서 온 방패 같은 존재입니다. 실제 연구에.......
냄비에 감자 삶는법 맛있게 홍감자 삶기
@ 감자삶는법 홍감자 삶기 홍감자 삶는법 냄비에 감자 삶는법 감자삶기 냄비 감자 맛있게 삶는법 © 글, 사진 / 윤스 홍감자는 껍질이 붉은색이고 속살은 고구마처럼 노란색인데요. 우리나라에서 개발된 품종이라고 하죠. 일반 감자보다 당도가 높고 부드러운 식감이 좋은데요. 다양한 성분 함유하고 있지만 특히나 폴리페놀, 안토시아닌 풍부하여 항산화, 면역력 증진에 도움이 된다고 해요. 부드러운 식감이고 분이 잘나서 일명 카스테라 감자라고도 불리더라고요. 삶을 때 소금, 설탕 넣어서 삶아주면 간이 딱 맞게 되고 딱히 소금이나 설탕 찍어 먹지 않아도 맛있답니다. 숟가락으로 푹푹 퍼먹어야 제맛이죠! 감자 싫어하는 남편도 홍감자 삶.......
카카오닙스 효능 6가지 소개
혹시 요즘 건강 간식으로 카카오닙스에 관심 갖고 계시나요? '초콜릿의 원료'라고는 들어봤지만, 실제로 어떤 효과들이 있는지, 어떻게 먹는 것이 좋은지 궁금하셨을 것입니다. 오늘은 대표적인 카카오닙스 효능에 대해 알아보려고 합니다. 카카오닙스는 카카오 열매를 발효, 건조, 로스팅 한 후 껍질 제거를 하고 잘게 부순 형태의 천연 식품입니다. 초콜릿을 만들기 전 단계의 재료로, 설탕이나 첨가물이 전혀 포함되어 있지 않은 100% 순수 카카오입니다. 덕분에 가공음식보다 영양 성분이 훨씬 풍부하고 몸에도 더 유익합니다. 카카오닙스 효능 1. 항산화 작용 카카오닙스에는 플라보노이드, 폴리페놀이라는 강력한 항산화 성분이.......
매일 먹는 비건 다이어트 체지방컷 &항산화 관리하는 비거너리
본 포스팅은 브랜드 '비거너리'로 부터 제품 및 경제적 대가를 제공받아 직접 체험 후 작성된 포스팅입니다. 올해도 어김없이 여름휴가 가기 전 급하게 다이어트를 시작하면서 매일 풀만 먹고 사는 하루가 시작되었는데요. 뭔가 열심히 하는 것 같은데 눈바디, 체중계 숫자는 변화없는 나날들... 중간중간 원치않는 회식 자리를 참석해야 하는 날도 있고 일주일에 한번 치팅데이에 자꾸만 기름진 음식을 찾게 되다보니 이러한 불규칙한 식습관 때문에 체지방관리가 생각보다 쉽지 않아 스트레스가 되더라구요. 몸무게가 같아도 체지방이 다르면 옷태가 사뭇 달라지기 때문에 단순히 체중계 숫자에 급급하지 말고 현명하게 체지방 관리.......
