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신난드아~
행복자가발전소의 2025년 7월 29일 화요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 우와!!! 대박!!!! 일어났네? 어제 오늘 아침에 운동 같이 가자고 했거든요. 그래서 깨워 주려고 했는데, 알아서 일어났네요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 일단 새벽에 배송된 쌀로! 밥을 해야지!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 밥을 해놓고 스트레칭을 하고, 밥 뒤집어 놓고 운동을 갈 겁니다. 여기를 풀어줘야 어깨를 안 다친다고!! 우와!!!! 봄보미!! 제대로 스트레칭을 하네!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 이젠 정말 운동인 같아요. 역시 피티를 끊어야 스스로 하는 능력이 커진다니까요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 됐다!! 뒤집고!!!! 이.......
이틀의 효과
행복자가발전소의 2025년 7월 7일 월요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 히잉! 아깝네!!! 여행을 가기 전에 음쓰는 다 버리고 가놓고, 이 밥은 냉동실에 넣어두질 못했네요. 버리고 새로 해야겠습니다. 아깝네요. 밥을 해놓고 바로 운동을 갔습니다. 새벽운동은 너무 좋으니까요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 옹!! 일어났어?! 일찍 일어나서 에어컨 딱 켜고 세상 편하게 유튜브를 보고 있네요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 됐다!! 슬슬 일어나라!! 로이를 꺼내놓고, 머리를 하러 갑니다. 나와서 애들 밥주면 될 것 같아요. 그런데 사실 속으론 아내가 일어나서 도와줬으면 좋겠.......
잡곡밥 저속노화밥 짓는법 참치 양배추 덮밥 더미식 현미밥 식단
더미식 현미밥 더미식 잡곡밥 참치 양배추덮밥 저속노화밥 아보카도 덮밥 아보카도요리 저속노화식단 요즘 건강을 챙기는 분들 사이에서 자주 들리는 말 중 하나가 바로 '저속노화 식단'이에요. 말 그대로 노화를 '천천히' 하도록 돕는 식습관을 뜻하는데 단순히 젊어 보이는 외모를 말하는 게 아니라 우리 몸속 세포가 늙어가는 속도를 조절해 주는 데 초점이 맞춰져 있어요. 여기에서 중요한 게 바로 탄수화물의 질인데, 흰쌀처럼 정제된 탄수화물은 혈당을 빠르게 올려 세포에 산화 스트레스를 줄 수 있어요. 반면, 현미 같은 통.......
![[한식미식요리학교 2기] 메인 메뉴보다 '밥'이 먼저다, 일본 최고 식당들의 역발상 전략](https://img.zoomtrend.com/2025/09/11/1757648194-900EFBCBFfileEFBCBF00000000ceac61fa869b23d736b0eb1d.png)
[한식미식요리학교 2기] 메인 메뉴보다 '밥'이 먼저다, 일본 최고 식당들의 역발상 전략
#한식미식요리학교2기 안녕하세요. 한식미식요리학교 김영갑교수입니다. [한식미식요리학교 2기] 메인 메뉴보다 '밥'이 먼저다, 일본 최고 식당들의 역발상 전략 한식미식요리학교 2기 세미나, 경주 수리뫼에서 미래를 그리다 오늘 경주신라반상 수리뫼에서는 특별한 여정이 펼쳐집니다. 바로 한식미식요리학교 2기 세미나가 1박 2일 동안 열리기 때문입니다. 이번 세미나는 밥을 중심으로 한 미식의 가치, 그리고 솥밥이 지닌 문화적·경영적 의미를 깊이 탐구하며 한식의 새로운 미래를 모색하는 귀한 시간이 될 것입니다. 김영갑 교수의 주제발표: 밥, 주인공이 되다 첫 순서는 "일본 식당의 밥의 가치 극대화 방안"과 &qu.......
![[Spoiler] 점프 신작 '공주님 고문 시간입니다' 원작자에 '우공못' 작가 그림. '시간정지용사' 또다른 플레이어? '다음에 오는 만화 대상' 운영 잡지 폐간](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780881297-ECA090ED948426-28EC95A0EB8B88EBA980EC8B9CEAB7B8EB8490.jpeg)
