스트레스해소
Posts
24 posts
스트레스해소법 스트레스 증상 약 영양제 스트레스호르몬
여러분, 요즘 스트레스 많이 받고 계시나요? 우리 모두 살면서 다양한 스트레스를 마주치게 되는데요. 오늘은 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있는 몇 가지 방법과, 스트레스 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있는 약이나 영양제, 그리고 스트레스 호르몬에 대해서 이야기해볼까 해요. 조금이나마 여러분의 고민을 덜어드릴 수 있으면 좋겠네요! 스트레스의 정의와 신체에 미치는 영향 스트레스란 외부 자극이나 내부 감정 요인에 대한 신체의 반응을 의미합니다. 이러한 반응은 주로 자율 신경계와 내분비계를 통해 이루어지며, 신체의 항상성을 유지하기 위해 일어납니다. 하지만 과도한 스트레스는 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.......
한 번 욕을 크게 뱉어보세요!
1. 군대에 있을 때는 욕을 했습니다. 환경이라는 게 얼마나 중요한지 알 수 있었죠. 저는 욕이라는 걸 전혀 하지 않는 사람이었습니다. 군대에서는 하도 욕을 듣다보니 저도 하게 되더라고요. 2. 어떤 순간이 오면 저도 모르게 욕이 나오는 겁니다. 그러다보니 소집해제 후에도 하게 되더군요. 사람이 하도 많아 당시에 현역인데 방위로 빠졌거든요. 이러면 안 되겠다는 생각이 들더라고요. 3. 입으로 욕을 하지 않아도 저도 모르게 속으로 욕하더라고요. 당시에 제가 내린 방법은 영어였습니다. 차라리 영어로 욕을 하자고요. 한동안 또 영어로 욕을 하게 되었습니다. 4. 영어라서 밖으로 배출 될 일은 없었고요. 갑자기 영어로 욕 할 이유도 없.......
일과 일상 사이, 자신만의 힐링을 찾아라 - 인지심리학자·심리학교수 김경일
인생은 늘 예기치 못한 일들로 가득하죠. 일터와 집, 모두 인간과 인간의 관계로 형성되어 있어요. 인생에서 번아웃이 오지 않게, 건강한 균형을 만들려면 어떻게 해야 할까요? 이번 월간 내일 6월호에서는 김경일 교수님을 만나 건강한 일상에 대해 이야기해 보았습니다. Q. 아주대 심리학과 교수이자 인지심리학자, 강연, 작가까지 다양한 분야에서 볼 수 있는데, 최근 주력 활동은 무엇인가요? 교내에서 하는 강의와 인지심리학 관련 연구로 시간을 많이 보내고 있습니다. 숫자로 표현하면 강의와 연구가 65% 정도 차지하는 것 같습니다. 외부 강연이 30%, 방송 출연이 5% 정도입니다. Q. 심리학 교수로서 학교에서는 어떤 부분을 강조해 수업.......
삼양식품 맵탱 매운라면 흑후추소고기라면 마늘조개라면 후기
삼양식품 맵탱 매운라면 흑후추소고기라면 마늘조개라면 후기 우리나라 사람들은 유난히 매운라면 제품을 선호하는 편이라 그런지 다양한 라면들이 많이 보이기도 합니다. 저도 종종 느끼한 속을 풀고 싶을 때 매운라면 제품들이 생각나더군요. 매운라면 하면 또 삼양식품 라면이 빠질 수 없을 것 같은데 역시나 이번에 캡탱 라면이 출시되었더군요. 가까운 편의점이나 마트에서 쉽게 찾아볼 수 있는 제품입니다. 흑후추소고기라면, 마늘조개라면, 청양고추대파라면 이렇게 삼양 맵탱 시리즈가 나왔습니다. 저는 흑후추소고기라면, 마늘조개라면 이렇게 두가지를 한번 즐겨보았습니다. 삼양식품 맵탱라면 종류를 맛보니 전체적으로 아주 칼칼함을.......
![[Spoiler] '우주 형제' 완결. 매거진 신작 '천선 전기'.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781142015-ECBD98ED8AB8EBA1A4EB9FACEBA5BCEB93A0EC9E90.jpg)