밀

운동 도구들은 그 특성에 맞는 최상위 퍼포먼스를 가지고 있다. 가장 유명한 케틀벨에 스내치가 있다면 클럽벨에는 '밀' 이 있다. 클럽벨의 회전운동이 그리는 원에 매료되어서 많은 사람들이 클럽벨 하면 밀부터 하고 싶어하지만 이 밀은 꽤나 어려운 운동이다. 케틀벨도 스내치가 멋져보이지만 그 스내치를 따라하기 어려운 것처럼 밀도 마찬가지다. 그럼 케틀벨 덕후가 학학 하면서 스내치를 잘 하고 싶어요! 한다면 지도자는 어떤 운동을 던져줄까? 내가 듣거나 배운 선생님들은 공통적으로 한가지 운동을 먼저 던져주었다. 그것은...!! 바로 케틀벨 스윙!!! 스윙은 케틀벨 트레이닝 시스템에서 가장 기초에 속하는 운동이라고 볼 수 있다.(물론 뭐 힙힌지, 데드 스윙부터 다 있지만 일단 큰 가지로 보면...

클럽벨을 한쌍 더 구매했다. 기존에는 인디언 클럽 한쌍, 20파운드 클럽벨 하나, 35파운드 클럽벨 하나를 가지고 있었고 이번에는 7킬로나 15파운드를 구매하려고 했다. 이제 투핸드가 아닌 원핸드 클럽벨 운동을 들어가야 하기 때문이었다. 때마침 바디컨트롤에서 클럽벨 중고 매물이 대량으로 나와서 급하게 질러버렸다. 자금사정이 더 되었다면 연습용 5킬로도 하나 더 구매하고 싶었는데 뭐 그건 안 사도 그만이었던 것이라...... 검은 색을 좋아하는지라 검은 클럽벨로만 구매를 했는데......7킬로만큼은 파란 클럽벨이 너무 이쁘게 잘 빠져서 7킬로는 파랑이로 구매하려고 벼르고 있던 차에 마침 이런 기회가 와서 아예 더블로 구매했다. 모아놓으니 흐뭇흐뭇. 신나염~~ 하지만 여기서 멈추지 않고 25파