건강간식
Posts
188 posts
바나나빵 만들기 밥솥 노밀가루빵 바나나 요리
#바나나빵 #바나나빵만들기 #노밀가루빵 #바나나요리 #바나나 잘 익은 바나나가 있어서 빵을 만들어봤어요. 그냥 먹어도 맛있지만, 바나나로는 또 요리들이 가능해요. 특히 단맛은 강하지만, 칼로리는 낮아서 다이어트 할 때 먹기에도 좋은데요. 무엇보다 바나나빵 만들기는 밀가루 없이 만들 수 있어서 평소 밀가루 안 드시는 분들한테도 참 좋죠. 아이 어릴 때도 이렇게 만들어주고는 했던 빵인데요. 부드럽고 촉촉하게 먹기 좋아서 아이들 간식으로도 좋아요. 빵이라 오븐이나 에프에 구워서 만들 수도 있지만, 전기밥솥에 찜기능 또는 취사 2회를 해주면 이렇게 만들 수 있어요. 바나나가 주는 단맛이 있어서 설탕 없이 알룰로스만 조금 추가.......
말랑 쫀득 현미가래떡 찾는다면 개별포장 대월떡집 해동 방법
글. 사진 by 유나스테이블 * 건강을 위해 현미가래떡을 찾고 있다면 맛있고 말랑 쫀득한 대월떡집으로! 개별 포장되어 있어 편안하기까지! 왜 현미가래떡을 먹어야 하나? 어릴 때 아버지는 종종 가래떡을 구워주셨다. 기름을 넉넉하게 둘러서 바삭하게 구운 떡! 여기에 설탕까지 솔솔 뿌려주셨다. 이렇게 만든 떡 간식은 겉은 바삭, 속은 쫀득쫀득 입안 가득 퍼지던 담백하면서도 달콤한 맛이 아직도 생생하게 기억난다. 지금도 아버지가 만들어 주셨던 간식 생각이 난다. 가래떡은 담백해 손이 자주 가는 간식이다. 일반 멥쌀로 만든 가래떡은 담백-부드러워 맛있지만 요즘은 건강 신경이 쓰인다. 그래서 최근에는 현미가래떡을 찾게 되었다. 현.......
결혼식답례품 인기 많은 건강간식 르모르 호두정과 선물
글.사진 by 유나스테이블 * 네이버 평점 4.94점의 인기 많은 건강간식 르모르 호두정과 선물 센스있는 결혼식답례품으로 후회 없는 선택 다른 사람 결혼식에 가면 정신이 하나도 없다. 누가 왔고 누가 안 왔는지 무슨 일이 있었는지 며칠이 지나면 기억이 안 난다. 그래서 나는 내 결혼식도 그럴 것이라 생각했다. 하지만, 생각과는 달리 나는 모든 순간을 기억한다. 그렇게 정신이 없는 시간이었음에도, 그리고 그렇게 긴장되는 시간이었음에도 누가 참석하고 누가 어떤 말을 했는지 기억한다. 그때 사람들의 표정 하나하나 기억이 난다. 그만큼 내 인생에서 큰 변화의 순간이었다. 그렇기에 시간을 내주어 참석해 준 사람들에게 고맙다. 결혼식.......
병아리콩 삶기 요리 병아리콩 다이어트 과자 만들기
병아리콩삶기 병아리콩요리 병아리콩 과자 만들기 다이어트 과자 만들기 병아리콩 다이어트과자 만들기 했는데요. 요거 너무 맛있어서 진짜 순삭이에요. 바삭하고 고소하고 든든하기까지 해서 출출할 때 먹으면 최고^^ '칙팝' 이라고 불리는 병아리콩 과자 입니다. 요거 원래 튀겨서 만드는데 다이어트할 때는 에어프라어에 노릇하게 구워 만들면 칼로리도 낮추고 바삭함도 살릴 수 있어서 정말 좋더라고요. 평소 밥에도 넣어 먹고, 두유로도 만들어 먹는데 입이 심심할 땐 건강 간식으로 만들면 다른 군것질을 덜하게 되어 좋았어요. 병아리콩 삶기 과정부터 다이어트요리 레시피까지 알려드릴 테니 꼭 한번 만들어보세요. 기대 이상.......
![[1년 전 오늘] 250608 인천 무의도 덕점방파제 바다루어낚시 - 장대, 광어](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084366-20250608122254.jpg)
![[CV] [Comi] '終末のハーレム ファンタジア' (종말의 하렘 판타지아) 17권. 그동안 SAVAN에 무슨 일이 있었던 거냐](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084386-ECA484EBA6ACEC9790.jpg)
