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오이참치비빔밥 참치 오이비빔밥 레시피 다이어트 저녁
#오이참치비빔밥 #참치오이비빔밥 #오이비빔밥레시피 #다이어트저녁 #오이참치비빔밥레시피 #비빔밥 #비빔밥레시피 오늘 저녁에는 조금 가볍게 먹고 싶어서 오이참치비빔밥을 만들어먹었어요. 오이비빔밥 레시피에 참치를 추가해서 만든건데 불사용하지 않고 간단하게 만들 수 있는 비빔밥이에요. 오이양을 늘리고 밥은 현미밥으로 하면 칼로리도 훨씬 낮출 수 있어서 다이어트할 때 저녁으로 먹기에도 좋거든요. 다이어트 때 저녁을 굶는 경우가 많은데 제 경험상 조금 일찍이라도 먹어야 늦은 시간까지 부담없이 야식의 유혹에서도 벗어날 수 있더라고요. 생 오이지만, 참치통조림과 마요네즈를 섞어서 같이 비벼주면 의외로 참 맛있어요. 전체.......
한그릇요리 나물비빔밥 고추장 양념장 돌솥비빔밥 만들기 비빔밥나물 곱돌솥밥
보름에 남은 나물로 만든 돌솥비빔밥! 얼마나 근사한 한끼였는지... 밖에서 사먹는것 부럽지 않은 한그릇요리 나물비빔밥이었어요. 명절에 남은 나물이 있거나 나물을 좋아하시는 분들은 간단한 비빔밥 고추장 양념장만 올려 먹으면, 따끈하게 드실 수 있어서 좋을 것 같아요. 1. 먼저 쌀을 씻어 30분정도 불려줍니다. 따뜻한 돌솥밥을 좋아해서 내돈내산 곱돌솥을 샀어요. 2023년에 한 일 중에 베스트 5에 속하는것이기도 하죠. 곱돌솥이란? 곱돌로 만든 솥으로 만지면 매끈한 특징이 있어요. 특별히 저희집에는 압력솥 기능이 되기떼문에 더 맛있어요. 2. 추가 빠르게 움직이면 바로 가스불을 끄고 식혀주세요. 솥뚜껑을 열기전에 익힐 재료를.......
보름 나물비빔밥 양념장 만들기 오곡밥 비빔밥 재료 보름나물 요리
오곡 나물비빔밥 만들기 보름 나물비빔밥 양념장 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 보름나물 요리로 오곡밥 비빔밥 만들기를 했어요. 나물이 많을 때는 고추장 넣고 쓱쓱 비벼 먹으면 남은 나물도 해결할 수 있고, 밥도 맛있고 푸짐하게 먹을 수 있어요. 나물이 많이 들어가기 때문에 밥을 1.5인분 정도 넣고 만들면 2인분 정도 드실 수 있어요. 쌀밥을 넣고 만드셔도 되고, 남은 오곡밥을 해결할 겸 만들어도 오케이~~! 찰밥이 들어가면 쫀득해서 쌀밥을 넣었을 때보다 잘 비벼지지 않으니 양푼이에 넣고 비비는 게 좋고 비빈 후에는 드실 만큼 덜어서 드시면 좋을 것 같아요. 보름나물은 준비한 만큼 취향껏 넣고 만들면 돼요. * 오곡 비빔밥.......
꼬막삶는법 꼬막반찬 꼬막무침 만드는법 꼬막 비빔밥 양념장 만들기 꼬막요리
꼬막무침. 꼬막비빔밥. 꼬막 요리를 대표하는 음식이죠. 봄이 오기전에 부지런히 먹어야하는 제철 음식 꼬막반찬을 소개합니다. 빈혈 예방에 좋아서 일부러 찾아서 먹게 되는 꼬막은 손질이 부담스러워 전문점에 가서 한그릇 먹고 온다는 지인들도 많은데요. 꼬막삶는법과 손질 과정이 귀찮긴해도 집에서 가족들과 즐길 수 있는 겨울철 밑반찬이기도합니다. 자주 가는 단골 가게에요. 바지락도 해감을 잘해놓기때문에 바로 사서 국을 끓이기도 합니다. 벌교꼬막은 따로 물에 담그지 않고 다라이에 그냥 놓고 팔더라고요. 1kg 만원이었는데 저희집은 남편이 꼬막을 안먹어요. 그래서 반만 샀어요. 1. 찬물에 2~3번 빡빡 문질러서 씻어줍니다. 2. 꽃.......
