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다이어트 오트밀 요리 오트밀 쿠키 만드는 법 간식 만들기
다이어트 오트밀 요리 오트밀요리 다이어트 오트밀 쿠키 만드는 법 오트밀 다이어트 요리 다이어트 간식 만들기 간식만들기 중학교 2학년 딸아이는 365일 다이어트를 외치지만 디저트를 못 참는 1인입니다. 소식좌이긴 한데 밥 양을 줄이고 자기가 좋아하는 디저트류는 꼭 먹어야 하더라고요. 생각해 보면 저도 그랬던 것 같아요. 그땐 왜 그리 맛있는지 ㅎㅎ 이제 시험대비 시작인데 공부하다 보면 입이 너무 심심하다며 스스로 간식만들기 하더라고요. 제가 이 레시피를 던져줬고 딸아이가 촬영하며 만들었답니다. 5분 만에 반죽이 완성 10분만 구워주면 뚝딱 완성되는 다이어트 오트밀 요리 레시피 !~ 생각보다 너무 맛있다며 딸아이가 두 번.......
오나오 레시피 속껍질 오트브란 더한 신제품 어메이징 오트밀
오나오 레시피 속껍질 오트브란 더한 신제품 어메이징 오트밀 몇해전부터 건강을 위해서 챙기고 있는것이 다름 아닌 오트에요. 음료로도 즐길 수 있고, 오트밀을 활용해서 다양한 요리로도 맛볼 수 있다는 것 관심있는 분들은 말 안해도 다들 잘 아실거에요. 그런데 처음에는 솔직히 생소했거든요? 맛도... 그다지... 라는 개인적인 생각이 많았고 무엇보다 한식과는 잘 어울리지 않는다고 생각해서 더욱더 soso했었는데 어느 순간부터 고소한 맛이 자꾸만 감돌면서 아침대용으로도 챙기기 좋은 오트밀죽도 입맛에 맞고 아침 공복에 다양한 과일과 견과류를 더해서 맛보는 오버나잇 오트밀 또한 자주 맛보면서 그 맛에 조금씩 익숙해지면서 맛있.......
9/10, 치팅(+0.4kg)
어제는 터미널로 남자친구 배웅하고 오는길에 근처 빵 맛있었던데 생각나서 그냥 치팅하자 해서 빵으로 배터지게 먹었어여 ㅋㅋ 어제의 아침도 요거트에 블루베리, 견과류 비타민c3000mg+프락토 올리고당 오늘은 1분이라도 달려야겠다 생각하고 여기에서 한바퀴 도니 2분, 걷기 2분 총 4분운동했어여 지난번에 처음부터 10분동안 걷뛰하다가 몸 축났던적 있어서.. 운동강도 천천히 올릴예정 스카이워커 1분, 허리돌리기 1분 하고 집에왔는데 엄청 조금 운동했는데도 기진맥진하더라구여 그래서 조금 쉬다가.. 스벅에서는 딸기요거트 닭가슴살, 오트밀, 가지, 양파, 계란1, 치즈, 라면스프넣고 만든 오트밀죽 ㅋㅋ 실은 라면이 넘 먹고싶었는데 라.......
9/9, -0.1kg
어제는 0.1kg 빠져서 뒷자리수가 바뀌었습니당 공복 스트레칭 10분후 그릭요거트에 블루베리, 견과류, 프락토올리고당+비탄민c 3000mg 발레쌤이 살빼고싶으면 러닝을 하라셔서 나왔는데.. 저질체력이 되버린 저는 산책도 힘들어서 살짝 어지럽길래 어제는 걍 산책만.. ㅎㅎ 간식으로 돌체 초콜릿과 그린티 브로콜리, 가지, 양파, 스팸, 계란, 참치, 치즈, 오트밀 40g으로 오트밀죽을 했는데 생각보다 배불러서 2번에 나눠먹었어요 12시에는 오트밀죽 절반에 떡볶이맛 닭가슴살 3시에는 나머지 오트밀죽 3시에 오트밀죽 마저 먹으면서 엄마표 명란 계란말이 2조각 배불리 먹었으니 산책하고 좀배고파서 제로슈가 초코과자랑 견과류도 약간 걷기 만.......
