Posts
67 posts
강남역 헬스장 pt 재활운동과 루틴은 덤!
강남역 pt 피지오스튜디오 후기 보슐랭가이드, 라이프를 가이드하다. 하이헬로우 친구들 :-) 보슐랭가이드 보시리입니다. 다들 뭐 새해 목표 다이어트 잘 되고 있어요. 저는 강남역 pt 받으면서 다이어트를 가장한 재활운동으로 루틴 쌓고 있는 중입니다. 그래도 저 요즘 집에서 개인 운동도 한다구요! 님들? 두쫀쿠 드시고들 계시죠????? 아니 두바이쫀득쿠키가 뭐라고 전부다 그거 먹고 살쪘다하는거죠? 나는 진짜 단맛 헤이러라서 다행이다. 아무튼 먹은 만큼 열심히 해야해요. 회사가 강남역 근처다? 헬스장 가고 싶은데 운동하는 방법을 모르겠다 싶을 땐? 강남역 pt로 나에게 딱 맞는 루틴만들기 어때요. 사실 처음 방문했을 때는 다이어트.......
남자 케겔운동 방법, 운동기구로 한 달 루틴 만들어본 후기
남자 케겔운동 방법을 운동기구로 한 달간 루틴화한 실제 후기. 장시간 앉아 있는 직장인 생활 속에서 짧은 시간 관리로 컨디션 변화를 체감한 기록. 남자 케겔운동 방법을 운동기구로 한 달 동안 루틴화해 본 결과, 짧은 시간 관리가 장시간 앉아 있는 생활에서 컨디션 유지에 확실한 차이를 만들었다. 하루를 돌아보면 업무, 운전, 집에서 쉬는 시간까지 대부분을 앉아서 보낸다. 이 상태로 몸을 쓰는 날에는 허리와 골반 쪽 부담이 먼저 드러난다. 이건 운동의 문제가 아니라, 앉아 있는 시간을 어떻게 관리하느냐의 문제였다. 그래서 필자는 맨몸으로 버티는 방식 대신 운동기구를 활용해 남자 케겔운동을 생활 루틴으로 만들어보기로 했다. .......
업투 프리미엄 대방에서의 운동 루틴!
특별히 운동을 잘 한다는 생각은 못해봤다. 하지만 꾸준히 하는데는 나름의 소질이 있다는 것을 10년 넘게 이어온 손글씨 말씀사탕 쓰기와 하루 만보 이상 걷기를 통해 확인했다. 뭐 매일 만보 걷지는 않았으나 비나 눈이 오지 않으면 걸었던 것 같다. 작년 10월 초까지... 한의원에서 슬개건이 좋지 않다며 하루 얼마나 걷냐는 질문에 만보에서 만 오천보 사이라고 하니 놀라던 한의사 선생님. 아마 그 걷기가 아니었다면 특별한 운동을 하지 않았기에 건강에 더 빠르게 안 좋은 신호가 왔겠지? 아버지께서 돌아가시고 작년 해를 넘기기 전 동네 내과의원에서 했던 건강검진 결과는 이제 운동을 정말 해야 한다는 것을 깨닫게 했다. 그렇게 올해.......
2026 다이어리 추천 <OROM 라이프로그 라지 데일리 마일드 다이어리> 리뷰
* 본 포스팅은 오롬에서 다이어리를 무상으로 제공받아 직접 사용해보며 작성한 리뷰입니다. * 2025년 11월이나 12월 되면 새로운 다이어리를 장만하게 된다. 2026년도 올해에 이어서 '오롬 다이어리' 로 한해를 정리해보려고 한다. 사용하게될 제품은 '2026년 라이프로그 라지 데일리 마일드' 스카이블루다. 할일이 많이 없다 싶을때는 다이어리를 쓸 일이 많이 없어서 문구 좋아하는 나의 취미상 빈노트를 쌓아만 두어야 했었다. 허나 올해부터는 일들이 많아지게 되면서 생각도 많아지고 정리할 필요성을 느끼게 되어 드디어 모셔두었던 노트들도 필요에 의한 노트로 재단장하고 한해를 대하는 다이어리는 장만하게 되었.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
