다이어트한의원
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건대다이어트한의원 한방다이어트 여름철 다이어트 핵심은 신진대사
안녕하세요! 건강한 다이어트 도우미 건대다이어트한의원 동감의 베루입니다 :) 본격적인 여름 휴가 시즌이 다가왔죠? 다이어트에 대한 관심이 높아지는 때인데요. 꾸준한 식생활 개선과 운동이 바른 길이라는 건 알고있지만 '급찐급빠'하고 싶잖아요! 다이어트의 기본 조건과 여름철 다이어트에서 신경써야할 부분을 짚어드리도록 하겠습니다. 여름철 다이어트의 핵심 다이어트의 기본, 식단조절 먼저, 다이어트의 기본은 단연코 '식단 조절'입니다. 하지만 학업이나 직장생활 등 정해진 일상에서 다이어트에 집중하기란 쉽지않죠. 급하게 다이어트를 결심했다면, 저녁 시간을 적극 활용.......
광진구한의원 다이어트와 수면의 상관관계로 보는 살 안 빠지는 이유
안녕하세요! 건강한 다이어트를 돕는 동감한의원 베루입니다 :) 여러분 다이어트를 할 때 중요한 세 가지가 뭘까요? 운동과 식단, 그리고 이것 바로바로 수면입니다! 다이어트를 하고 싶은데 너무 바빠서 운동과 잠 중에 하나만 택해야할 때에도 일단 자는 게 더 중요합니다. 충분한 수면을 취하지 않은 상태에서의 운동은 운동 효율도 나지 않을 뿐더러, 운동 후 효과도 미미하기 때문이죠. 다이어트 중 지켜야 하는 '이것' 흔히 다이어트를 성공하려면 두 가지 요소가 중요하다고 하는데요. 식단과 규칙적인 운동입니다. 하지만 여기에 한 가지를 더하면 훨씬 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 바.......
성수동다이어트병원 갱년기 비만 다이어트를 돕는 비만한약
안녕하세요! 건강한 다이어트 도우미 동감한의원 베루입니다 :) 오늘은 많이들 고민하시는 내용을 가져와보았는데요! 바로 "갱년기 다이어트" 갱년기를 겪으면서 살이 많이 붙어 걱정하시는 분들이 있더라구요. 성수동다이어트병원 동감과 함께 알아보아요! 힘들고 지치는데, 살도 안빠지는 1. 갱년기에 '살' 붙는 이유 먼저, '살'에 대해서 이야기 해보려 합니다. 갱년기에는 여성호르몬인 에스트로겐 감소, 자율신경 기능과 면역 계통의 쇠약 등의 영향으로 완경은 물론 상열감, 피로감, 불면증이 나타나며, 그 여파로 기초대사량도 감소합니다. 기초대사량은 아무 활동을 하지 않.......
복부비만 탈출! 한방다이어트 능동한의원
안녕하세요! 건강한 다이어트 도우미 동감한의원의 베루입니다 :) 왜!? 우리몸은 부위별로 체중감량을 할 수 없는것인가... 뱃살만 쏙 뺄 수 있다면 얼마나 좋을까요 ㅠㅠ 유독 배만 볼록하게 튀어나와 고민이신 분들이 있는데요. 비만이든 아니든 뱃살이 많은 것은 장기적으로 건강에 좋지 않습니다. 고혈압, 심근경색, 부정맥, 뇌졸증, 당뇨 등 각종 심혈관 질환에 걸릴 확률이 높아지기에 평소 꾸준한 관리가 필요한데요. 오늘은 ET형 몸매 탈출! 복부비만에 대해 알아볼게요. 먼저, 나는 복부비만일까? 국민건강보험공단의 최근 자료에 따르면, 건강검진 기준 평균 허리둘레는 남성 86.0cm, 여성76.6om 로 허.......
