다이어트한의원
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다이어트 인바디 측정하는 곳 점수 평균 바로알기
안녕하세요! 다이어트 정보를 공유해드리는 동감한의원 베루입니다 :) 바디프로필 열풍이 불고 몸매관리에 관심이 많아지면서 '인바디'를 접하시는 분들이 늘고있는데요. 인바디는 신체 내에 분포되어 있는 근육과 체지방, 내장지방 수치를 알려주는 장비입니다. 그런데, 다짜고짜 인바디를 잰다고 정확한 결과가 나오는 것이 아니랍니다. 몇 가지 주의해야하는 사항이 있는데요. 오늘은 인바디 정확하게 재는 법 그리고 측정할 수 있는 곳까지 바로 알려드릴게요! 인바디 원리 인바디는 약한 전류를 흘려보내서 근육과 지방을 구분하는데요. 근육은 약 70% 정도가 수분이기 때문에 전류가 잘 흐르는 반.......
두부 다이어트 방법 건강한 고단백 식단 레시피
안녕하세요! 건강한 다이어트 도우미 동감한의원 베루입니다 :) 오늘은 두부를 이용한 다이어트 준비해보았는데요. 예전에는 두부의 맛을 잘 몰랐는데, 다이어트를 하다보니 두부만큼 단백질이 풍부하면서 요리해먹기 좋은 음식이 없더라구요! 자세히 알아보도록 할게요~ 고단백 식단으로 한상차림 가능 두부 다이어트의 장점 두부는 콩으로 만든 식품이죠! 콩은 밭에서 나는 고기라는 말처럼 콩으로 만든 두부는 식물성 단백질을 풍부하게 공급해줍니다. 뿐만 아니라 100g 당 84kcal 정도의 열량을 가지고 있어 낮은 칼로리를 자랑하죠. 그리고 두부에 들어있는 사포닌은 체내에서 지방의 합성과 흡수를 억제하는 동.......
건대다이어트한의원 곤약으로 만드는 저칼로리 식단 추천
안녕하세요! 건대다이어트한의원 동감한의원 베루입니다 :) 다이어트를 할 때 최대의 난제, 바로 식단 아니겠습니까? 맛있고 배부르면서도 저칼로리인 식단을 구성할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 그런데 그런 식단이 있다구요! 바로 곤약을 활용한 식단이에요. 곤약이 다이어트에 좋다는 건 많이들 알고 계실텐데 어떻게 맛있고 배부르게 먹을 수 있을지 궁금하시죠? 동감한의원과 함께 알아보아요! 밥, 면, 떡볶이까지 모두 가능 저칼로리 곤약 식단의 기본 이해 곤약은 대표적인 저칼로리 식품 중 하나로, 100g당 약 5kcal의 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 그러면서도 포만감이 높아 다이어트 식단에.......
건대산후다이어트 한의원에서 알려주는 건기식 다이어트 효과와 다이어트 한약
안녕하세요! 건대산후다이어트 동감한의원 베루입니다 :) 우리의 '평생 숙제' 다이어트, 다양한 다이어트 방법 중에서도 체지방감소 건강기능식품(건기식)에 대한 소비가 매년 증가하고 있는데요. 건기식 제품들의 홍보문구들이 (체중 감소, 붓기 완화, 원활한 배변) 우리의 시선을 끌고있죠. 정말 체중 감소 효과가 있을까요? 건기식이란? 건기식 = 건강기능식품 인체에 유용한 기능성을가진 원료나 성분을 사용해 제조가공한 식품을 말합니다. 여기서 '기능성'이란 인체의 구조 및 기능에 대하여 영양소를 조절하거나 생리학적 작용 등과 같은 보건 용도에 유용한 효과를 얻는 것을 말하며, .......
