사과 루꼴라 샌드위치 만들기 특별한 샐러드채소 와일드 루꼴라 요리By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 5월 18일 | 음식정보RECIPES >> 샌드위치 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 풍미를 더하는 루꼴라 치즈와 각종 햄, 소시지들이 가득한 피자. 이런 피자에 익숙했던 내가 처음 루꼴라피자를 봤을 때는 충격이었다. 피자도우 위에 샐러드토핑으로 가득 올린 푸릇푸릇한 루꼴라. '풀이 너무 많은 거 아니야?'라는 생각을 했다. 하지만 그런 나의 생각이 무색해질 만큼 맛있었다. 그때부터였을 것이다. 내가 샐러드채소 루꼴라에 빠진 것이다. 루꼴라 종류는 다양하다. 가장 많이 볼 수 있는 건 루꼴라, 와일드 루꼴라 그리고 베이비 루꼴라이다. 루꼴라는 가장 일반적인 종류이다. 향이 강하면서 쌉싸름한 것이 특징이다. 와일드 루꼴라는 이보다 더 엑센 것.......푸베로(1)루꼴라(4)샐러드재료(18)사과루꼴라샌드위치(1)사과루꼴라샌드위치만들기(1)샐러드채소(2)샌드위치만들기(169)루꼴라샌드위치만들기(1)와일드루꼴라(2)루꼴라요리(4)샐러드야채(13)루꼴라샌드위치(3)잠봉 루꼴라 샌드위치 만들기 다이어트 샌드위치 레시피By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2024년 4월 8일 | 다이어트샌드위치만들기 다이어트샌드위치 잠봉샌드위치 루꼴라 샌드위치 레시피 루꼴라 샌드위치 만들기 날씨가 따스해지니 옷도 가벼워지고 체중관리에 절로 신경이 쓰입니다 ^^ 이번에는 가볍게 즐길 수 있는 다이어트 샌드위치만들기 소개해 볼게요 요즘 여러 가지 레시피로 다양하게 샌드위치 만들어 먹고 있어요 운동 가기 전이나 운동 다녀와서 가볍게 즐기기에 딱입니다! 잠봉과 루꼴라, 브리치즈, 사과를 넣어 만든 건강한 샌드위치레시피 랍니다 속재료를 두툼하고 풍성하게 넣었더니 한 조각만 먹어도 든든하더라고요~! 다이어트하시는 분들께는 딱인 메뉴에요!! 잠봉대신 슬라이스햄을, 브리치즈 대신 체다슬라이스햄을 루콜라 대신 좋아하는.......다이어트샌드위치(6)루꼴라샌드위치(3)샌드위치(196)샌드위치만들기(169)다이어트샌드위치만들기(1)잠봉샌드위치(2)샌드위치레시피(33)점심메뉴 루꼴라 샌드위치 브런치 만들기 치아바타샌드위치 만드는법 루꼴라요리By 깡이맘 | 2023년 12월 13일 | 방송/연예루꼴라샌드위치, 치아바타샌드위치. 점심메뉴로 브런치 만들기는 이제 일도 아닐만큼 샌드위치 만드는법이 수월해졌어요. 포장은 비닐랩이나 포장지를 다 활용해도 되는데 도시락이나 선물용으로 샌드위치 만들기를 할 때는 비주얼에 신경을 많이 쓰는 편이어서 포장지를 사용한답니다. 루꼴라 요리는 샐러드로만 먹어도 맛있는데 초록 느낌의 싱그러운 맛은 샌드위치와도 참 잘 어울리는 재료에요. 이탈리아 요리에 많이 쓰이는 독특한 향을 가진 야채로 비타민과 미네랄, 무기질이 풍부해서 피로와 체력 회복에 도움이 됩니다. 그 외에도 항암과 항산화 효능이 있어요. ▶ 클로코시놀레이트 암 세포 성장을 억제 ▶베타카로틴 항산화 효능이 뛰.......브런치(128)루꼴라(4)브런치만들기(60)루꼴라요리(4)샌드위치만들기(169)점심메뉴(106)치아바타샌드위치(9)루꼴라샌드위치(3)샌드위치만드는법(28)