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머랭쿠키 만드는법 에어프라이어 베이킹 계란흰자요리 짤주머니 깍지 사용법
짤주머니 사용법 머랭쿠키 만드는법 에어프라이어 베이킹 계란흰자요리 짤주머니깍지 요리를 하고 남은 계란흰자는 버리기에는 아깝고 그냥 냉장고에 두고 다른 요리에 쓰려고 하니 잊어버리곤해서 애매한 상태입니다. 이럴 때 제일 먼저 생각나는게 바로 "머랭쿠키"입니다. 그런데 한 가지 고민이 저희집 에어프라이어 용량이 작아서 계란 2개 분량으로 머랭을 올려도 한번에 다 들어가지 않는다는 점이에요. 절반만 먼저 굽고 나머지를 두 시간 정도 기다려야하고 그렇게 되면, 수분이 분리되면서 기포가 점점 꺼집니다. 이러한 문제때문에 머랭쿠키 크기가 큼직할 수 밖에 없어요. 지름 3cm 정도면 아주 적당한데 저는 4.5cm 여서 살.......
단백질 식단 간편식 계란 흰자 단백이
단백질 식단 간편식 계란 흰자 단백이 사계절 내내 다이어트는 선택이 아니라 필수인 것 같아요. 다이어트할 때 운동도 중요하지만 식단이 가장 중요하다고 생각을 하는 편이에요. 식단만 조절해도 체중 조절하기가 어렵지 않아요. 근데 생각보다 식간 조절하는 게 귀찮기도 하고, 번거롭기도 해서 길게 하기 힘들어 매번 다이어트를 길게는 못한다는... 특히나 닭 가슴살로 단백질 섭취하는 건 정말 못하겠더라고요. 그러다 보니 자연스레 간편하게 먹을 수 있는 걸로 시선을 돌릴 수밖에 없어요. 간편하게 단백질 식단을 할 수 있는 단백이를 만난 이후로 간편식 식단을 할 수 있게 되었답니다. 택배 보내주실 때 아이스팩이 아닌 얼린 생수를.......
간편한 달걀 식단 추천 계란흰자 가농 단백이
식단 관리할 때 많이 선택하는 게 바로 계란이잖아요? 근데 삶는 것도 귀찮고 노른자는 퍽퍽하고.. 그럴 때 간단하게 계란흰자만 쏙 먹을 수 있는 방법이 있어요. ㅋㅋ 요즘 제가 챙겨 먹고 있는 가농 단백이인데요. 계란 난백으로만 만들어져 좋더라고요! 단백이는 오리지널맛, 짭잡한맛, 구운맛 이렇게 3가지가 있어 입맛과 취향에 맞게 맛볼 수 있답니다. 저는 다양한 요리에도 활용하기 위해 오리지널 맛으로 선택해 계란흰자를 먹고 있어요. 한 팩에는 20개가 들어 있고 단백이 1개에는 계란 흰자 2알! 그러니.. 흰 자만 따지자면 총 40개의 달걀이 들어 있다고 볼 수 있겠죠? 냉장 보관으로 냉장고에 넣어 두었다고 먹고 싶을 때마다 한 개.......
식단관리에는 삶은계란흰자 단백이가 딱이네 :)
하이 헬로우 방가방가 안녕하세요! 연년생 육아맘 우아미가 인사드립니다 요즘처럼 정말 길고 긴 더위에 이번 여름 진짜 길겠구나~ 싶었어요 :) 그런데 너무 덥다보니 집에만 있게되어 디룩디룩 살만 쪘다는 사실! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 더우면 입맛이 없다는데 왜 저는 계속 입맛이 돌까요!?! 하하하하 :D 이런 더위에 지치고 또 체력이 예전과 다르구나 싶어서 잠깐 쉬었던 필라테스를 다시 등록하고 운동하면서 지내고 있는데 아무래도 그냥 운동하는것 보다는 식단관리까지 함께 필라테스를 하면 좋겠다 싶어 삶은계란흰자로 유명한 단백이 장만!!! 이미 식단관리를 하는 분들이 단백질을 삶은계란흰자 단백이로 채운 다는 이야기를 듣.......
