열대야
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무더위보다 더 괴로운 열대야, 여름철 건강관리 팁
안녕하세요! 최형입니다. 오늘은 맨날 하는 자동차 이야기가 아닌 밤마다 저와 가족들을 괴롭히는 열대야 이야기를 하려고 합니다. 낮 동안의 무더위도 고역이지만, 밤새 땀을 흘리며 뒤척이는 그 느낌, 올해는 그 빈도가 여름 시작 초반부터 심상치 않습니다. 서울은 벌써 10일째 열대야가 이어지고 있다고 하는데요. 밤 사이 최저 기온이 27.4도를 기록하면서 이젠 밤에도 ‘에어컨 없인 못 버틴다’는 분들이 많고 당연 저역시도 마찬가지이구요. 실제로 부산은 25.3도, 대전은 26.7도, 제주도는 25.8도까지 최저 기온이 올라 열대야 기준(25도 이상)을 가볍게 넘겼습니다. 그런데 흥미로운 건, 모든 지역이 동일한 무더위 패턴을 보이는 건 아.......
여름밤 숙면을 위한 냉감이불 선택, 열대야를 가볍게 넘기는 방법
무더운 여름밤이 계속되던 어느 날이었다. 실내 온도는 밤늦도록 떨어지지 않았고 에어컨을 틀자니 전기요금이 걱정되었으며 선풍기는 피부를 건조하게 만들었다. 그렇게 열대야에 시달리며 밤잠을 설치던 중, 여름 냉감이불 침구의 중요성을 다시 생각하게 되었다. 수면 중 자주 깨거나 등이 땀으로 축축해지는 일이 거듭되었고 결국 수면 효율까지 떨어지게 되었다. 특히 도심 아파트 구조처럼 열 배출이 어려운 곳에서는 체온 조절이 쉽지 않다. 이때 중요한 것은 기능적인 침구 선택이었다. 침실 온도 자체를 내리는 것은 한계가 있지만 몸이 직접 닿는 이불의 온도를 조절하는 것만으로도 수면의 질은 확연히 달라질 수 있었다. 그래서 관심.......
전국 183개 구역 중 155개 구역(85%) 폭염특보 발령..대응 강화
전국 183개 구역 중 155개 구역(85%) 폭염특보 발령..대응 강화 https://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=305643 행안부 1일 12시 현재 폭염특보 확대..관계기관 대응태세 긴급점검 나서 1일 12시 현재 전국 183개 구역 중 155개 구역(85%) 폭염특보가 발령된 가운데 폭염 대응을 위한 관계기관 추진상황 긴급 점검회의가 열렸다. 기상청에 따르면, 당분간 전국 대부분의 지역에서 최고체감온도가 33℃ 내외로 무더운 날이 많겠으며, 일부지역에 열대야가 나타나는 곳이 있을 것으로 예상된다. 지난주 남부지역 중심으로 내려졌던 폭염특보가 주말을 지나며 전국으로 확대되고 위험이 높아짐에 따라, 정부는 어제(6.30.) 폭염 재.......
더운 밤
오랜만에 잠을 설쳤습니다. 열대야가 무섭기는 하네요. 기본적으로는 습도가 80으로 높다 보니 더운 기운이 강하게 느껴지지요. 결국 밤중부터 에어컨을 켜 둘 수밖에 없었습니다. 보통 더울 때는 취침 전의 타이머로 1~2시간 해두고 잠을 청하게 되는데, 타이머로 인해 꺼지니 바로 더워져서 잠이 깨는 것이었습니다. 이렇게 눅눅하게 더운 날씨가 이어지다 보니 에어컨이 정말 필수인 세상에 살아가는 것을 경험하게 됩니다. 이전 산동네에 살 때는 그래도 아침부터 더운 느낌을 받는 경우가 적었는데 이런 도심지에서 살다 보면 확실히 환경이 달라졌다는 것을 알게 됩니다. 어찌 되었든 덥습니다. 이제 겨우 7월인데 말입니다. 오늘은 오후에.......
