건강지키기

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경희애문화 건강챙기기, 상추의 기막힌 효능

과천애문화|2021년 2월 13일

경희애문화 건강챙기기, 상추의 기막힌 효능-신경질, 통증을 완화시킨다.-피로회복에 좋다.-눈 건강에 좋다-몸속 독소를 해독한다.-빈혈을 예방한다.-숙취 해소를 돕는다.-이뇨 작용을 돕는다.-변비를 치료한다.-피부 건강에 좋다.경희애문화 건강챙기기, 상추의 기막힌 효능▶ 신경질, 통증을 완화시킨다.상추에 들어 있는 락투세린과 락투신이짜증과 스트레스를 누구러뜨리고 통증을완화시키는 효능이 있어 불면증 치료에효과적이다. 본초 강목(本草綱目)에 보면,'상추는 가슴에 뭉쳐진 화를 풀어주며 막힌경락을 뜷어준다'고 쓰여져 있다.▶ 피로 회복에 좋다.긴장을 완화시키고 신진대사를 도와 피로회복에 좋다. 비타민.......

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경희애문화 건강챙기기, 두부 10가지 효능

과천애문화|2021년 2월 9일

경희애문화 건강챙기기, 두부 10가지 효능경희애문화 건강챙기기, 두부 10가지 효능1. 심장질환 예방미 식품의약국 FDA에 의하면콩 단백질을 매일 25그램 이상 섭취할 경우 심장질환 예방에도움이 된다는 발표도 있습니다.두부에는 식물성 단백질인이소플라본이 풍부하게 들어있어콜레스테롤을 낮추는 효과가있습니다2. 불면증 완화두부에는 트립토판이 들어있어불면증 증상 완화에 많은 도움이되는 음식으로 평소 불면증으로숙면을 취하자 못하는 분들에게 도움이 되는 불면증 완화 음식 중 하나입니다.3. 두뇌발달을 도움두부의 주원료는 콩으로 콩에는단백질 외에도 필수지방산, 비타민,기타 무기질 성분이 풍부합니다.두부의.......

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경희애문화 건강 챙기기, 기억력 좋아지는 생활습관

과천애문화|2021년 2월 7일

경희애문화 건강 챙기기, 기억력 좋아지는 생활습관1. 단어 하나로 공감각적인 상상을 펴라2. 몸에 좋은 식품 보리를 섭취하라3. 음악으로 신경 세포를 자극하라4. 야채와 과일을 규칙적으로 섭취하라5. 감자와 고구마를 즐겨 먹어라6. 사고의 연결고리를 최대한 활용하라7. 휴대폰 알람을 이용하라8. 충분한 수면을 취하라9. 즐겁게 운동을 시작하라10. 상징적인 단서를 활용하라경희애문화 건강 챙기기, 기억력 좋아지는 생활습관1. 단어 하나로 공감각적인 상상을 펴라불필요한 단어까지 무조건 외우기보다는 꼭 필요한 단어를 집중적으로 외우는 것이기억력을 향상시킨다. 특히 위치를 기억할때는 지도상의 위치를 생각하고 그림이나.......

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