대사증후군

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[시니어 마케팅] 시니어 건강정보

브랜드 마케팅 해결사를 찾아서|2025년 7월 29일|IT리뷰

근처 보건소로 오락(5樂)! 시니어를 위한 건강관리 정보 - 대사증후군 관리 프로젝트 올해 스스로 계획한 가장 중요한 목표가 있다면 건강관리다. 잘못된 자세로 인한 허리 디스크 진단, 나잇살까지 체감되면서 '이제는 정말 관리가 필요한 나이구나!'를 새삼 느끼고 있다. 그러던 찰나에 서울시에서 진행하는 '대사증후군 오락프로젝트'를 알게 되었다. 시민들의 건강을 위협하는 5가지 요소를 검사하고 건강 관리를 할 수 있도록 돕는 프로그램으로 각 자치구 보건소에서 운영하고 있다. 오락 프로젝트의 5가지 미션은 ①빼자! 허리둘레, ②내리자! 높은 혈압, ③막자! 높은 혈당 ④잡자! 높은 중성지방 ⑤높이자! 좋은 콜.......

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2025 하반기, 대사증후군 검사기록

지니의 소확행 일상 log|2025년 7월 7일|다이어트

안녕하세요 지니입니다! 복부비만, 고혈압, 고혈당, 높은 중성지방, HDL(낮은 고밀도 지단백 콜레스테롤) 중 위험인자가 3가지 이상이면 대사증후군으로 진단을 한다고 하는데요 대사증후군은 유전적인 요인도 있고 스트레스, 과식 등이 원인이 되어 암이나 고혈압, 당뇨병, 심뇌혈계 질환 등을 유발할수 있어 꾸준히 대사증후군 검사해오고 있어요 대사증후군에 별 이상이 없으면 건강검자 받는것처럼 1년에 한번 받는데, 작년부터는 식습관이랑 운동이 잘 안되어서 6개월에 한번씩 받고있는데 오늘이 대사증후군 검사 예약일이라 아침 금식하고 다녀왔습니다 허리둘레는 81-> 80cm 공복혈당 94-> 101mg/dL 고밀도 지단백 콜레스테롤 45-&.......

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대사증후군 주의 단계 인바디 점수 75점.

어디까지 들었니?|2025년 6월 25일|IT리뷰

나이가 들면 건강을 생각하게 된다. 대사증후군. 20대때는 먹는 게 걱정인지라 건강은 무슨... 또 내 몸은 금강불괴다라는 착각으로 대충 먹으면서도 열심히 살았다. 벤처라는 이름의 업체에서 일할때는 새벽 5시에 일어나서 씻고 밥먹고 도시락 챙겨서 회사에 출근하면 7시. 밤 11시 강남역 지하쳘 끊기기 전에 후다닥 뛰어가서 전철을 타고 사당역에서 갈아타고 하숙집이 있는 서울역까지 오는데는 한 시간이 넘게 걸렸지만 그래도 희망이 있었다. 그 희망에 취해 현실을 잊고 살았던 시기다. 이제 먹고 살만하던 30대부터 동대문 두타에 있는 헬스에서 열심히 운동을 했다. 왜 두타까지 갔는지 모르겠지만 그냥 인터넷으로 검색을 했던 것 같.......

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2025 서평 #87 슬로 조깅(레몬한스푼) / 다나카 히로아키 지음

라파엘의 네 멋대로 읽고 써라!|2025년 6월 20일|스포츠

지난해 12월 국가 건강 검진의 결과는 대사증후군을 가리켰다. 그동안 하루 만보 이상 걷기가 이제는 통하지 않는 나이대가 된 것 같았다. 40대가 넘어가면 달라진다더니... 결국 1월 중순부터 헬스장에 다니고, 식단을 조절하며 처방약을 먹으며 수치는 정상으로 되돌렸다. 이제는 제대로 된 건강 관리의 시기라 생각했기에 동네에 새로 생긴 피트니스클럽으로 옮겨 주 3회 이상 운동을 지속하고, 식단 조절을 하고 있다. 헬스장에서 러닝 머신으로 인터벌 운동을 종종 해보지만 '슬로 조깅'이 좋다는 말을 들어 지난주부터 조금씩 시도하고 있었지만 과연 이게 맞을까? 하.......

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