수원 영흥 수목원 3km 걷기 운동하고 음악회도 관람해요(4월 5일 금 12시 30분, 7. 8월 일정)By 골프와 여행은 즐거워 | 2024년 4월 2일 | 국내여행포근한 봄 날씨입니다. 집 근처 영흥 수목원 연간회원이라 오늘도 3km 걷기 운동 다녀왔습니다. 실내수목원 안에 주렁주렁 열린 바나나 나무와 꽃이 너무 예뻐요. 돌아오는 금요일에 영흥수목원에서 수원시립교향악단 금관 5중주 공연이 열린다고 합니다. 오늘 같은 날씨라면 정말 멋진 공연이 될 텐데요, 수원시민은 2천 원이면 입장 가능, 지역주민이 아니더라도 4천 원의 입장료를 지불하면 입장이 가능합니다. 그 외에도 다양한 혜택이 있으니 홈페이지 또는 무료대상 안내를 읽어보시면 됩니다. 들어가는 입구에 정원 상담실과 체험교실이 있는데 여기도 들러보면 좋아요. 매주 수요일 만들기 체험이 있었는데 지금은 따로 교육프로그램이 진.......걷기운동(36)걷기(76)영흥수목원음악회(1)국내여행(2063)3KM걷기(10)영흥수목원(5)수원가볼만한곳(102)한혜진 몸매관리 하루 만보걷기 효과 아침공복 3KM 30분 걷기 운동 TIPBy 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 3월 22일 | 스포츠배우 한혜진 몸매관리 하루 만보걷기 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 배우 한혜진 님이 일상 속에서 실천하는 자기관리 비결을 공개했는데요. 한혜진 님은 최근 자신의 SNS에 "오늘도 만보걷기"라며 만보걷기 운동 인증샷을 올리고 그 밑에 코멘트로 "먹으려면 걸어야.. 맛있는 거 못 잃어~" 라고 남기며 자기관리의 중요성을 강조했어요. 한혜진 님은 평소 몸매 관리를 위해 자이로토닉도 꾸준히 한다고 하는데요. 이렇게 하루 만보걷기, 자이로토닉 등 꾸준한 운동과 자기관리 덕분에 지금도 여전히 아름답고 날씬한 몸매를 유지하는 것 같아요. 그럼 한혜진 님의 몸매관리 비결 하루 만보걷기 효과 한번.......걷기효과(11)걷기운동(36)걷기(76)3KM걷기(10)아침공복운동(20)하루만보걷기(15)한혜진(35)하루30분걷기(15)만보걷기효과(13)아침공복걷기(11)한혜진운동(3)서울시 걷기 앱테크 손목닥터9988 신청 후기By [근육요정 알프] | 2024년 3월 20일 | 다이어트일상에서 건강 관리도 하면서 포인트도 적립할 수 있는 걷기 앱테크에 많은 분들이 관심이 많으실 텐데요. 많은 걷기앱 중에서 서울시에서 2021년부터 시작한 맞춤형 건강관리 어플인 손목닥터9988 선착순 모집으로 신청기간이 조기 마감될 만큼 인기가 있었죠. 9988은 '99세까지 팔팔(88)하게'라는 뜻이라고 합니다. 새로워진 손목닥터9988 그동안 건강관리하면서 포인트도 벌 수 있는 앱테크에 참여하고 싶어도 손목닥터9988 신청이 마감되면 참여할 수 없었는데요. 올해부터는 연중 상시모집으로 언제든 앱만으로 신청하여 참여할 수 있습니다. 또한, 손목닥터 전용 스마트워치가 없어도 개인이 보유한 갤럭시워치와 애플워치 또는.......걷기운동(36)걷기(76)손목닥터9988(5)건강관리앱(2)앱테크(54)걷기앱(3)아이유 추천 걷기 아침 조깅 효과 하루 30분걷기 만보걷기 공복 유산소By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 3월 5일 | 스포츠아이유도 추천한 우울감 예방하고 건강해지는 법 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 여러분은 우울하거나 스트레스 받을 때 어떻게 풀고 계시나요? 가수 아이유 님은 우울한 기분이 들 때 몸을 빨리 움직인다고 하는데요. 집안이라도 돌아다니든지, 설거지라도 한다든지, 안 뜯었던 소포를 뜯는다든지 하면서 그 기분을 털어내려고 노력을 한다고 해요. “우울할 때는 몸을 움직여라!” 아이유 님의 조언에 따라 운동이나 신체 활동을 활발히 하는 것은 우울증에 정말 도움이 되는지 한번 알아볼게요. 실제 걷기, 조깅 등 운동이 우울증 치료에 효과적이라는 영국 의학 저널의 발표도 있었는데요. 운동의 우울증 완화 영향을 다룬 218개.......걷기(76)걷기운동(36)아침공복걷기(11)조깅효과(7)하루만보걷기(15)아침조깅(8)만보걷기효과(13)하루30분걷기(15)First1234567Last