급찐 살 다이어트 체지방 빼는법 빨리 빼는 운동 추천 걷기 실내 줄넘기 수영 효과 칼로리By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 2월 11일 | 스포츠급하게 찐 살 체지방 빨리 빼는 법 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 명절 연휴 기간에는 일상에서 벗어나 평소보다 고열량 음식을 섭취하기 마련인데요. 명절 때 급하게 찐 살로 스트레스 받지 마시고 1~2주만 바짝 신경 써주시면 무리 없이 빼는 법 가능합니다. 제가 도와드릴게요 🙌 과식 후 폭식 후 급찐 살 체지방 빨리 빼는 법 함께 알아보고 다이어트 해봅시다^^ 명절에 급하게 찐 살 빨리 빼는 법 가능할까? 명절에 찐 살은 대개 지방이 증가한 게 아니라 몸속 다당류인 글리코겐이 늘어났을 가능성이 크다고 해요. 얼굴이 붓거나 복부에 더부룩한 느낌이 드는 이유도 글리코겐의 영향이라고 하는데요.. 글리코겐이 쌓인 채로.......줄넘기다이어트(15)수영(85)체지방빼는법(15)수영칼로리(3)실내줄넘기(12)체지방빼는운동(26)줄넘기(24)줄넘기추천(12)걷기(76)걷기운동(36)뒤로걷기 효능 걷기 운동 제자리걷기 만보걷기 3KM걷기 효과By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 1월 19일 | 스포츠뒤로 걷기 효능 다양한 걷기운동 알아보자 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나인데요. 걷기 운동 하면 보통 앞을 향해 걷는 것만을 생각하는데 방법을 조금만 바꾸면 색다른 건강 효과를 누릴 수 있어요. 그중 하나가 바로 "뒤로 걷기" 인데요. 오늘은 뒤로 걷기의 효능에 대해 알아보고 다양한 걷기 운동 방법 공유해 봅니다 :) 뒤로 걷기 뒤로 걷기 효능 뒤로 걷기를 하면 후면사슬 종아리, 허벅지 뒷근육, 둔근 등이 발달하고 앞으로 걷기 때보다 허벅지 앞 개입이 높아져 운동효과가 더 높다고 해요. 또한 뒤로 걷기는 무릎에 가해지는 부담이 적어 무릎 관절 보호에도 도움이.......걷기운동(36)3KM걷기(10)제자리걷기운동(5)뒤로걷기(3)뒤로걷기효능(1)걷기(76)만보걷기효과(13)뱃살빼는법 따뜻한 차 효과 여자 남자 뱃살 빼는 운동 유산소운동 하루 1시간 만보 걷기By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 12월 25일 | 스포츠뱃살빼는법 최고~ 따뜻한 차 한 잔, 걷기 운동 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 살을 빼는 것도 어렵지만, 특히 두툼하고 처진 뱃살 빼는 법 쉽지 않죠. 차곡차곡 쌓인 복부지방은 다른 체지방에 비해 훨씬 깊숙한 곳, 복부 장기 주위에 자리 잡고 있어 빼는법 쉽지 않은데요. 복부지방을 태워 없앨 수 있는 음식이나 음료는 없지만, 식이섬유, 항산화제 등 복부지방을 줄이는 데 도움이 되는 영양소, 비타민 등을 섭취하면 지방 감소와 체중 감량 효과를 높일 수 있다고 해요. 운동, 식단 등과 함께 다양한 항산화제, 식물 화합물이 자연적으로 함유돼 있어 복부지방을 줄이는 데 도움이 되는 '차'를 마시는 것도 좋은 방법.......뱃살운동(20)처진뱃살운동(6)여자뱃살빼는법(22)뱃살빼는운동(47)하루만보걷기(15)걷기(76)걷기운동(36)휴테크 식스패드 풋핏 2 EMS 트레이닝 여자 다리 근력 하체 운동 기구 홈트레이닝By ♬ 보미의 골프 라이프 | 2023년 12월 19일 | 스포츠휴테크 식스패드 풋핏 2 EMS 트레이닝 여자 다리 근력 하체 운동 기구 홈트레이닝 아츄아츄.. 날이 너모 춥습니다. 가뜩이나 바빠서 운동도 못가는데 날씨까지 추우니 등산이고 산책이고 골프고 만사 귀찮아지는 요즘입니다. 골프를 잘치려면 다리근력운동도 열심히 해 주어야 하는데 꾸준히 운동하는게 쉽지는 않습니다. 그런 제 맘을 알기라도 한 듯 신박한 홈트레이닝 기구가 나왔지 뭐에요? 바로 휴테크 식스패드 풋핏 2라는 녀석인데요. 기기 위에 발만 올려두면 알아서 다리운동 하체운동 가능한 신기한 EMS 트레이닝기구입니다. 휴테크 식스패드 풋핏2입니다. 상자에서 꺼내보았습니다. 오 제품이 멋스럽게 생겼어요. 무게는 가벼운 편이.......EMS트레이닝(6)EMS운동(7)여자운동(64)홈트기구(29)다리운동(25)홈트레이닝(80)집에서하는근력운동(6)홈트유산소(21)유산소운동(66)홈트용품리뷰(6)다리근력운동(17)근력운동(58)홈트(102)홈트유산소운동(21)여자홈트레이닝(25)홈트운동일지(6)여자근력운동(23)하체근력운동(33)하체운동기구(17)여자하체운동(26)종아리운동(6)홈트근력운동(14)걷기운동(36)홈트운동기구(37)First1234567Last