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두부요리 두부구이 양상추 샐러드 만들기 다이어트음식
다이어트음식 두부요리 두부구이 양상추 샐러드 만들기 날씨가 조금씩 풀리면서 옷차림이 점점 가벼워지고 있습니다. 따뜻한 봄바람이 참 기분 좋게 느껴지는 요즘인데, 이제 몇 주 후면 아마도 본격적인 여름 날씨가 빠르게 시작되지 않을까 싶습니다. 옷차림이 가벼워 지는 여름이 오기 전, 식단 관리 하시는 분들 많이 계실 것 같습니다. 저도 무거워진 몸을 좀 가볍게 관리해 봐야하는데, 오랫동안 일반식을 하다가 다시 운동도 시작하고 또 식단까지 병행하려고 하니 쉬운 일은 아니더라고요. 많은 전문가 분들이 말씀하시는 것 중 하나가, 극단적으로 빠른 감량을 위한 식단이나 고강도 운동은 일시적인 효과는 있을 수 있지만 장기적으로.......
토마토계란볶음 레시피 토달볶 토마토달걀볶음
#토달볶 #토달볶레시피 #토달볶음 #토마토달걀볶음 #토마토계란볶음 #토마토계란볶음레시피 제가 아침식으로 자주 먹는 토마토계란볶음이에요. 이름 그대로 토마토와 계란을 볶아서 만드는 요리인데요. 처음 이 레시피를 봤을 때 이 조합이 맞는 걸까... 라는 생각이 들면서 딱히 손이 가지 않았었는데요. 만들어보니 은근히 매력이 있어서 자주 만들어 먹고 있어요. 토마토는 자주 먹으면 병원과 멀리 하게 된다는 말까지 있을 정도로 건강을 챙길 수 있는 채소죠. 달걀 역시 완전식품이라 이 두 재료가 만나서 볶음을 만들면 건강식으로도 먹기도 좋은 음식이에요. 신기하게도 중국식 가정식 반찬이라 양꼬치 가게나 술집의 안주 메뉴이기도 한.......
깔끔한 보양식 스타일 든든한 우본 한우 곰탕 푸짐!
본 포스팅은 해당업체로부터 제품과 소정의 원고료를 제공받아 작성된 후기입니다. 깔끔한 보양식 스타일 든든한 우본 한우 곰탕 푸짐! 뭐해먹지? 싶을때면 따뜻한 국물요리나 찌개 하나만 있어도 밥한그릇 비우는것은 그야말로 시간문제가 아닐까 싶어요. 그 중에서도 건강식으로도 그만인 곰탕 한그릇만 있어도 다른반찬 필요없이 김치 하나만 있어도 맛있게 맛볼 수 있는데요. 이번에 우본을 통해서 만나본 한우로 만든 깔끔한 맑은 곰탕을 맛보고는 맛도 맛이지만 집에서 요런 퀄리티로 맛볼 수 있다는것에 놀라움을 금치 못하겠더라고요. 지난번에 갈비곰탕과 한우불고기 맛보고는 제대로다 싶은 생각을 했었는데 역시나 까다로운 제 입맛까.......
저속노화 식단 정희원교수 실제 아침식사 메뉴 추천 간단한 아침 대용
요즘 유행하는 저속노화 식단의 주역인 정희원교수가 실제 본인이 병원에서 먹는 간단한 아침메뉴 알려주었어요. 채소와 단백질 위주의 샐러드인데 매일 먹으면 좋다고 아침식사 메뉴 추천해 주셨어요. 아침에 간단하게 먹는다고 보통 식빵에 잼이나 버터 발라 먹는 분들이 많다고 하면서 아침식사 대용으로 좋지 않다고 하는데요. 계란, 두유 등의 단백질과 양배추를 비롯한 야채를 듬뿍 먹으면 포만감도 있어 오전을 힘들지 않게 보낼 수 있다고 합니다. 저도 실제 먹고 있다는 정희원교수의 저속노화 식단을 아침식사 메뉴로 먹고 있는데요. 생각보다 포만감도 있고 오전이 든든하더라고요. 무엇보다 매일 건강식을 먹고 있다는 안도감도 크게.......
