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저속노화식단 양배추 요리 양배추김볶음 만들기
저속노화식단 양배추 요리 양배추김볶음 만들기 요즘 저속노화식단 유행이라서 다양하게 레시피들이 연구되고 있는데요. 그중에 양배추요리가 두드러지게 주목받고 있는데요. 양배추는 자체가 다이어트식이기도 하고 건강식이면서 위 건강에 좋은 식재료로 많이 알려져 있는데요. 많이 먹어도 부담스럽지 않고 소화도 잘 되어서 좋죠. 양배추를 가늘게 채 썰어서 생으로 양념해서 먹는 레시피들이 많은데요. 저는 개인적으로 생야채를 먹으면 속이 불편해서 익혀 먹는 게 좋습니다. 그래서, 찌거나 볶아 먹는 게 편해서 이번에 양배추요리 볶아서 김도 넣어서 볶아봤습니다. 너무 맛있어~ 그런 과장된 표현을 할 정도는 아닌데요. 양배추가 달달.......
크래미 게살죽 만들기 야채죽 끓이는법 죽종류
#게살죽 #야채죽끓이는법 #죽종류 #야채죽 #야채죽만들기 부드럽게 한 끼 먹기 좋은 음식을 떠올리면 죽이 아닐까 싶어요. 죽도 종류가 참 많고 전문점이 있을 정도로 좋아하는 분들도 많은 음식이죠. 보통 죽이라하면 보양식 또는 아플 때 먹는 음식이라는 인식이 강한데요. 저는 주로 아침에 가족들 부드럽게 먹기 좋도록 자주 끓이고 있어요. 오늘 아침에는 게살죽을 끓였는데 리얼 게살을 넣고 끓인 건 아니고 게살향이 나는 크래미를 넣어봤어요. 게살까지는 아니지만, 크래미만 넣어도 그 맛과 향이 괜찮아요~ 죽 만들기 할 때는 쌀을 넣고 끓이면 기본이지만 밥이 잘 퍼져서 더 맛있지만, 시간이 없을 때는 찬밥을 넣고 끓이면 끓이는 과.......
건강식 만들기 닭한마리 칼국수 여름 보양식 레시피
본 포스트는 (주)한국인삼공사로부터 소정의 활동료와 제품을 지급받고 작성되었습니다 여름 보양식 닭한마리 레시피 닭한마리소스 닭한마리양념장 가족들을 위한 여름 보양식으로 닭 요리만큼 편한 음식은 없는 것 같아요. 보통 건강식으로 백숙이나 삼계탕을 많이 끓이지만 짧은 시간에 맛있게 먹을 수 있는 "닭 한 마리"를 준비했어요. 물론 부모님을 위한 스페셜 메뉴로 준비하면 의미 있는 음식이 되겠죠? [닭한마리 레시피] 2인분 기준 닭 1마리 1kg 감자 2개 (200g) 대파 1.5대 (160g) 양파 1/2개 (110g) 월계수잎 2~3장 (데침용) 물 1.5리터 다진 마늘 2스푼 까나리액젓 1스푼 참치액 1스푼 치킨파우 1티스푼 꽃소금 1/2티스푼.......
양배추 샐러드 소스 만들기 참깨소스 드레싱 만드는법
#참깨소스 #참깨소스만드는법 #참깨드레싱 #참깨드레싱만들기 #양배추샐러드 #양배추샐러드소스 #양배추샐러드드레싱 #양배추샐러드만들기 요즘 건강식에 관심 있는 분들이 많아서 샐러드도 많이들 드시더라고요. 샐러드는 다양한 채소를 넣고 만들기도 하지만, 양배추는 한가지만으로도 샐러드를 만들어도 맛있더라고요. 샐러드에는 드레싱 소스가 곁들여지는데 사실 건강하고자 먹는 샐러드에 소스가 과하면 오히려 칼로리도 높아지도 첨가물이 많으면 건강해지려고 먹는 음식이 독이 될 수도 있어요. 시판 소스들의 경우 맛이 자극적이기도 하고, 강하기도 해서 저는 되도록 집에서 만들어 먹고 있어요. 몇 가지 레시피 알아두면 여러모로 잘.......
