해초무침

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해초샐러드 해초무침 만드는 법 다이어트 반찬

레즐리의 톡톡한 이야기|2024년 4월 3일|다이어트

다이어트 반찬 해초샐러드 해초무침 만드는 법 다이어트 샐러드 다이어트반찬 메뉴로 만들어 드시면 좋을 간단하고 맛있는 반찬레시피 소개 드려요~! 겨우내 활동력이 떨어져서 늘어난 체중 때문에 스트레스 받는 분들이 많으실 것 같아요 이럴 때 먹으면 좋은 음식이 바로 해초요리라고해요 특히 꼬들꼬들한 식감이 매력적인 꼬시래기는 초봄부터 가을까지 제철이라고 하는데요 얇고 길게 늘어진 모습 때문에 바다의 국수라고도 부르는 꼬시래시는 남도에서는 꼬시락으로 불리기도 한답니다 칼슘과 식이섬유를 다량 함유하고 있어서 저칼로리 다이어트샐러드 로 만들어 드시면 좋고 체내 중금속 배출 효과도 뛰어나 미세먼지나 황사가 잦은 봄철.......

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모자반 무침 만드는법 마재기 해초무침 제철반찬

행주치마의 정겨운 집밥|2024년 1월 30일|음식정보

모자반 무침 만드는법 마재기 해초무침 제철반찬 톳무침에 이어 모자반 무침이에요. 지역에 따라 다르게 불리는 모자반은 제주도서는 몰, 대구인 저희 동네는 마재기라 부른답니다. 어떻게 불리던간 에 겨울에 먹는 해초무침입니다. 톳무침은 이웃님들댁에서도 많이 보지만 모자반은 잘 안드시는 것 같아요. 씹으면 따닥거리는 소리로인해 따닥이라고도 불리는 겨울 제철 해초무침으로 제철반찬 먹는 재미도 좋군요. 재료 모자반 200g , 무채 50g ,대파 약간 , 마늘다진 것 반숟가락 , 고춧가루 2숟가락 , 까나리액젓 2숟가락 , 소금약간 , 참기름 1숟가락 , 통깨 약간 1, 모자반은 해초나물로 미역처럼 데치기를 해주어야해요. 물미역 데치기 방.......

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