Posts
104 posts
식후 2시간 혈당 정상수치 관리법
식후 2시간 혈당은 당신의 당 대사 건강 상태를 가장 명확하게 보여주는 지표입니다. 이 수치는 단순한 숫자 이상의 의미를 가집니다. 췌장이 얼마나 정상적으로 인슐린을 분비하고, 세포가 그 신호를 얼마나 잘 받아들이는지를 반영하죠. 많은 사람들이 건강검진에서 '공복 혈당'만 확인하지만, 사실 식후 혈당이 더 빠르게 이상 신호를 보이는 경우가 많습니다. 그래서 당뇨병 전문가들은 '공복보다 식후 혈당을 더 중요하게 본다'고 말하곤 합니다. 식후 혈당 정상수치 기준 대한당뇨병학회와 세계보건기구(WHO)는 다음과 같이 분류합니다. 즉 식후 2시간 혈당이 140mg/dL 이하라면 당신의 혈당 조절 은 정상 범주에 있습.......
혈당 스파이크 방지 음식
당뇨병은 혈액 속 포도당(혈당) 수치가 높아지는 질병인데요. 시간이 지나면서 높은 혈당은 신체 곳곳의 미세 혈관을 손상시킬 수 있답니다. 혈당을 낮추고 조절하는 방법을 배우면 심장, 눈, 발, 신장에 장기적인 손상을 예방하거나 지연시킬 수 있는데요. 매사추세츠 종합병원의 수석 영양사인 마크 오메라는 많은 사람들이 혈당 조절을 위해 식습관을 바꾸는 것을 어려워한다고 말한답니다. 오메라는 "우리 사회는 혈당 조절을 시도하는 사람들을 제대로 지원할 수 있도록 만들어져 있지 않다" 라고 설명하고 있는데요. 우리가 구매하는 많은 식품들은 가공 식품이고 설탕 함량이 높답니다. 탄수화물은 간편하고 맛있는것이죠. 이러.......
당뇨병 신경병증 원인과 종류는?
당뇨병 신경병증 원인과 종류 (분류)는? 1 당뇨병에서 가장 흔한 합병증 중 하나 “신경이 망가지는 병” 당뇨병은 혈당만의 문제가 아니라, 시간이 지나면서 말초신경과 자율신경을 손상시키는 질환입니다. 그래서 “손발 저림”이나 “감각 둔함”, “찌릿찌릿한 통증” 같은 증상이 나타날 수 있고, 심하면 발 궤양·감염·절단 위험까지 이어질 수 있어요. 당뇨병 신경병증은 한 가지 형태만 있는 게 아니라, 침범되는 신경의 분포에 따라 여러 유형으로 나뉩니다. 여러 형태가 겹쳐서 나타나는 경우도 흔합니다. 2 역학 생각보다 흔합니다 당뇨가 오래될수록, 혈당 조절이 나쁠수록 신경병증 위험이 올라갑니다. 실제 임상에서는 당뇨병을 오.......
당뇨병과 눈 합병증, 혈당관리, 당뇨 치료
당뇨병과 눈 합병증 혈당관리, 당뇨 치료 당뇨병에서 가장 중요한 합병증 중 하나가 바로 눈에 생기는 당뇨망막병증입니다 당뇨망막병증은 전 세계적으로 시력 저하와 실명의 주요 원인입니다 특히 25세에서 70세 사이에서 시력 손상의 대표적인 원인으로 알려져 있습니다 초기에는 대부분 뚜렷한 증상이 거의 없습니다 그래서 시력이 괜찮아도 정기적인 안과 검진이 꼭 필요합니다 당뇨병 눈 합병증은 왜 생길까? 당뇨병 눈 합병증은 지속적인 고혈당이 망막의 미세혈관을 손상시키면서 서서히 진행되는 질환입니다. 핵심은 혈관이 약해지고, 새고, 막히고, 새 혈관이 자라는 과정에 있습니다. 고혈당은 망막 미세혈관을 손상시키고 혈당이 높은.......
