Posts
174 posts
하이바 스쿼트와 로우바 스쿼트에 대하여
하이바 스쿼트와 로우바 스쿼트에 대하여 안녕하세요? 대구 최고를 목표로 하는, 최고가 되고싶은, 아트라인 PT샵 입니다. 얼마 전 포스팅에 이어서 스쿼트에 관한 이야기를 다시 해보려고 합니다. 앞선 포스팅에서도 말씀드렸듯이 스쿼트는 정~~말 많은 의견들이 있답니다. 심지어 '스쿼트가 하체운동이다, 전신운동이다.' 라고도 의견이 나뉠 정도인데요. 그러다보니 '다 필요없고 이게 정답이야!!' 라고 말하기가 어렵답니다. 이번 내용도 지난 내용과 마찬가지로 정답이라 생각하지 말고 가볍게 참고하시면 될것 같습니다. 로우바 스쿼트와 하이바 스쿼트란? 스쿼트에는 여러가지 종류가 있지만 오늘 살펴볼 내용은 .......
스쿼트할 때 무게 중심 뒤꿈치와 미드풋의 차이(대구칠곡pt)
스쿼트할 때 무게 중심 뒤꿈치와 미드풋의 차이 (대구칠곡pt) 안녕하세요? 대구 칠곡 PT 샵 아트라인 입니다. 오늘은 운동에 관련된 이야기를 해볼건데요. 정~말 여러 의견이 존재하는 '스쿼트'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 스쿼트.. 웨이트 트레이닝에서 가장 중요하다는 3대 운동 중 하나로 정말 중요한 운동인 만큼 정~~~~~말 여러가지 의견들이 있습니다. 말도 많고 탈도 많은 그런 운동인데요. 제가 지금부터 알려드리는 내용 역시 여러가지 정보들을 조합하여 만들어낸 제 주관적인 의견이므로 '무조건적으로 이게 맞다'라고 생각지 마시고 편하게 읽어주시면 될 것 같습니다. 우선, 스쿼트는 가장 기본적이 하체운.......
간석동PT 스쿼트 동작이 안나오시나요?
안녕하세요! 간석동PT 전문 런앤짐이에요! 운동을 시작하기로 마음먹은뒤 홈트를 시작하시거나, 헬스장을 처음 방문하시게 되면 스쿼트라는 동작을 가장 처음 접하실거에요! 왜?? 라고 물어보신다면, 웨이트 트레이닝에서 정말 중요한 동작이기 때문이죠! 하지만, 스쿼트 동작이 생각보다 잘 안나오시는 분들이 많다는거 아시나요? 스쿼트 자세가 안나오시나요? 여러가지 이유가 있을수 있지만, 오늘 다뤄볼 내용은 좌우 불균형으로 인해 스쿼트에 자세가 나오지 않는 회원님에 대해서 포스팅 해보려고해요! 그럼 결과부터 짠! 하고 보여드릴게요! 화면에서 보이는 왼쪽에 사진과, 오른쪽에 사진 뭐가 다른지 보이시나요? 왼쪽 사진은, 척추가 구.......
똑똑하고 효율적인 운동방법(칠곡pt,스쿼트방법,3대운동)
똑똑하고 효율적인 운동방법(칠곡pt,스쿼트방법,3대운동) 안녕하세요? 칠곡 대표 PT 전문 센터 아트라인 PT샵 입니다. 요즘 유튜브나 각종 매체를 통해 운동에 관한 정보들이 어마하게 많이 퍼져있죠? 정보의 양이 많은 것도 좋지만 그 질 역시 중요하다고 생각합니다. 여러 정보들을 접하면서 맞는 부분은 받아 들이고 틀리거나 다른 부분은 가려내는 그런 시간을 가져보려고 합니다. 아무래도 웨이트 트레이닝에서 대중들이 가장 많은 관심을 가지고 있는 것은 '3대 운동' 이죠? 3대 운동이 유명해짐에 따라 '3대 몇 침?' '3대 500미만 xx 금지' 등등.. 여러가지 밈들이 생길 정도로 많은 관심이 쏠리고 있어요.......
